有一天，朋友跟我抱怨她工作上的事情，说她感觉自己很累。
我犯了一个很大的错误，从理性上去跟她分析她工作的问题。
其实她不需要我的理性，她只是释放一下自己的情绪而已，但我却没有重视她的情绪。
之前在知乎看到一个话题：成年人如何保持情绪稳定？
这几年关于“成年人要保持情绪稳定”、“成年人要戒掉情绪”、“成年人的崩溃应该悄无声息”......
这样的话题越来越流行，难过悲伤这个情绪代表着脆弱，甚至成了一种“应不应该”的道德负担。
我们好像陷入了一个对情绪很苛刻的怪圈。
于是我们习惯了反复被训练，怎样拥有更强大的内心，怎样避免情绪。
但这样很容易遭到反噬，人很容易陷入麻木与无趣。
反而忽略了，其实还有另一种解题方式。
那就是认识情绪、接纳情绪，反而是一种更“美好”的角度。
在难过的时候，允许自己释放悲伤，允许自己有情绪，人才会更有力。
《浪漫的体质》这部剧里，恩静因男朋友去世，产生了幻觉。
她去看心理医生的时候，医生跟她说：积蓄在心里的眼泪，会累积成疾，而流出来的眼泪，很快就会在这世界蒸发消失。现在的你，只是自然地让它流了出来，是释放了该释放的东西，算不了什么。
想起这一段的时候，忽然明白：
比起强大的内心，其实健康的内心，更有力。
今天看到一个故事：
传说造物主在创造人类时，为了让人类享受活着，于是赋予了快乐的情绪；
为了人们能够在受伤时爆发能量保护自己，于是赋予了愤怒的情绪；
为了让人们远离危险，于是赋予了恐惧的情绪。
但不久后造物主发现了问题：这几种情绪让人类头脑高度亢奋，大量消耗了人的能量，一旦能量透支倒下了，就会有生命危险。
并且人类彼此之间不懂得照顾合作，吃饱睡足后便虚度光阴，无所事事。
造物主在想，需要有一种情绪能够让人类懂得慢下来，而不是一昧地消耗能量；让他们愿意团结起来互助，并且愿意努力生活。
于是创造了悲伤的情绪，悲伤降低了人的行动力，使人无法一直亢奋。
这让人类懂得休息的重要性，知道偶尔要停下来补充能量，明白自己需要依赖他人。
因为自己感到悲伤或流泪，所以可以向同伴传递出“我需要你”的信号；
因为能够感受到别人的悲伤，便学会了体恤、照顾他人；
因为体会到了失去的悲伤，于是人类懂得了珍惜；
因为不想总是被悲伤的痛苦折磨，人们必须认真对待生活，珍惜活着的时光。
拥有悲伤之后，生命才变得有活力，人与人之间的连接也才更加深刻。
允许自己为自己的辛苦感到悲伤，其实是真正的关爱自己。
我们感知到的情绪，只是提醒我们，你的心需要释放这些积累下的坏的东西，这算不了什么！