李元豪成长会:如何正确面对自己的羡慕嫉妒心2021-06-11

羡慕,形容因喜爱他人有某种长处、好处或优越条件等而希望自己也能达到。人要将其化作自己的动力去努力,千万不要放任其产生嫉妒心,它是让人感受到的是难受的滋味,严重的会产生恨的情感,切记一旦产生嫉妒心一定要将其克服才行。

嫉妒是指人们为竞争一定的权益,对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态,故一旦放任即可能产生嫉妒心,它让人感受到难过的滋味,严重时,人自然会产生恨的情感。

一个人嫉妒在哪里,也就意味着其自卑感在哪里,也就意味着其自尊心在哪里,进而也就意味着其所可能追求的目标在哪里,故很多的“嫉妒”只要能将其正确得引导入敌对的目标与方向,或者因“嫉妒”而采取提升自己表现自己的措施,对整体长远的行动目标来说却会是有益的。

嫉妒是源于自己的不如他人,人和人不能比,越比心里越不平衡。以后多关注自己的表现,多关心自己,多做事,好好上班,做好自己的事,就会慢慢地不去关注别人了。

有一个心理学上的说法是,你讨厌别人的地方,正是你自己不满意的地方。其实你讨厌的不是别人,是自己。别人只是你自己的一面镜子而已。

解决方法:

1、了解学习自己羡慕别人具体相关方面的知识

2、设定目标,分解为步骤

3、逐步实施步骤,完成目标

4、循环上述步骤,一个个解决自己羡慕别人的点。

详细克服嫉妒方法

一.抛弃个人主义的思想。在大多数的情况下,嫉妒心是个人的社会尊重和荣誉的需要得不到满足,内心形成了痛苦的体验后,为了缩短和消除业已出现的差距,实现原有关系的平衡,减轻内心的痛苦,而采取的一种消极手段。

由此可见,以极端个人主义为核心,由私心支撑和助长起来的错误的自尊心,乃是产生嫉妒心的祸根。只有跳出以自我为中心的狭小天地,嫉妒才能失去存在的基础。心底无私天地宽。人一旦与私心决裂,事事出于公心,那么,在待人处世过程中,必定会宽宏大量。

二.深化对事物发展规律的认识。嫉妒与虚荣一样,都是愚昧无知的表现。心怀嫉妒的人,不懂得大自然没有物竞天择就不能发展,社会没有人与人之间的竞争就会停滞。只要有竞争,就会有人超前,有人落后;齐头并进,不分高低上下,只是一种幻想。

尤其是在商品经济社会中,竞争更加广泛激烈,优胜劣汰的现象比比皆是。部队也并非世外桃源,它作为社会的一个细胞,同样存在着激烈的竞争。

今天你超过别人,明天别人又跑到你的前面,互相你追我赶,彼此竞争高下,都是正常的现象,只有这样才有利于社会的整体建设、个人的全面发展。

三.正确看待人生价值。这样,你就能摆脱一切私心杂念,心胸开阔,不计较眼前得失,更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。俗话说“无事生非”,一个人若胸无大志,整天无所事事,就会去挑别人的刺,寻别人的短,自己不思进取,却去阻碍他人前进。而一个埋头于事业追求的人是无暇顾及别人的事的,他们懂得人生的意义,不把大好的时光浪费在对别人的造谣中伤上,而是通过自己的积极努力来实现人生的价值。

四.充分发挥自身优势。“尺有所长,寸有所短”,每个人都有自己的优势和长处。追求万事超前既无必要,也不可能。某些方面自己不如人,但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己,既看到自己的长处,又正视自己的差距,扬长避短,发掘自身的潜能,不断完善自己,力求改变现状,开创新局面。

注意八项

1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。

2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己。

3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,找差距和问题。

4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争,才能提高自己。

5.看到自己长处。聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6.经常将心比心。嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

7.转移注意力。积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外,可借助各种业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

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