“你本身就很美，包括你的談吐，你的氣質，你讀書的樣子，你工作的樣子，你爲了解決一個問題認真的樣子。”
自己首先要發現自己的美，他人才會更容易發現。
不要一味的因爲外界的評判標準，而企圖通過改變容貌來獲得自信。
最近聽說一個駭人聽聞的新聞，在某紅書上面看到有人分享一個瘦小腿的方法：小腿肌肉阻斷術。
通俗地說，就是切斷小腿一些相對不那麼重要的肌肉神經，讓肌肉失去活力而自然萎縮，最終達到瘦小腿的結果。但是手術後部分肌肉力量變弱，會出現腿部無力的感覺。而如果手術技術操作不當，可能會讓腿部的神經變得不敏感，出現腿部不靈敏、甚至腿部肌肉萎縮等症狀。”（cr 丁香醫生）
基本上做了這個手術，就跟劇烈運動無緣了，能正常走路都已經很幸運了，有的人只能像老奶奶一樣慢慢挪動。
爲了大衆的審美標準，去損害自己的身體，真的值嗎？
如果一個人缺乏自愛，她就會害怕表達自己的思想、需求和願望，認爲自己不配擁有他人的尊敬和愛慕。所以，會特別需要外界的肯定。
說到底，一個人還是要建立自己的自尊體系，學會自愛。