胡亂的思維，胡亂的記錄

以來很長時間，發現自己整個人的狀態和情緒總是處於低迷狀態。簡單說就是提不起勁，沒有精神。甚至連自己都懷疑是不是抑鬱症的表現。前段時間一直堅持着。，每天記錄也被自己放棄了，整個人每一天變得無所事事，甚至是沒有想法沒有感受的狀態只發現。焦慮越來越多，各種恐慌不停的撲面而來整個人的身體和心理是受到一定的影響，甚至也反映出疾病的發生。現實的問題肯定不少感覺，但是到底存在什麼讓自己的整個的整個情緒有如此大的變化，不再像過去那樣，每一天有激情多少有點興奮的。或者說有一定的幸福感，快樂的感覺。但是現在真的沒有了，我也不知道什麼事情或者什麼目標，能夠值得自己高興。整個人反正就是非常的低落。我到底怎麼了？我需要怎麼突破以前這樣的狀態？連自己都不知道。只是被動的安於這樣的苟且偷生。無所事事。甚至連自己也在恐慌所帶來的巨大問題，這一年又過去一半，但是自己什麼都沒有做成，甚至回首過去的6年，正是因爲某些決定導致自己今日面對困難重重6年。，導致直接的後果就是負債累累，弄得自己今天苦不堪言，今天的焦慮與過去的一些行爲方式就是說直接的關係幾年過去所有的問題一點都沒有解決，甚至更加的嚴重，也導致自己更加的焦慮和恐慌。可以說當下所面臨的困難和問題都是因爲過去的積累。去年同樣的事，這個時候開始備考自己能夠信心滿滿，富有激情的認真對待每天的複習。而今年完全找不到學員的狀態，甚至是一種被動的態度去面對，只知道快要考試了，自己爭取今年能夠考過明顯，這樣的心理和態度是很影響複習效果的。如何自我調節，自我反省，改變當下的狀態。我很苦惱，我根本不知道怎麼去解決。曾經自己都意想不到的事情，現在也發生到自己身上，至少對情緒調整這一塊目前來說是很大的問題。時間久了總會積勞成疾。難道我是在一直對抗所存在的問題，沒有能夠坦然的接受和麪對嗎？有些時候很想尋找一些新鮮的刺激，總是做一些。給予滿足的快樂感，低級無趣的快樂，但是這些對問題的改變毫無作用，只會讓自己越陷越深，不止花費金錢，也會在事後帶有一些懊惱。平日裏也投入了一些時間去跑步，也希望通過像過去一樣，在運動後獲得一些成就感，獲得一些身心的輕鬆。但這段時間也沒有找到這種感覺。覺得很普通。再也沒有運動過後，那份自信和激情一樣。爲什麼做同樣的事情，在這段時間完全感受不到曾經的樂趣和快樂，難道真的是自我的心理或思維出現了巨大的問題？或者說自己的意識認知出了某些問題嗎？