昨晚过12点才睡,早上起来,状态就没那么好。
头脑不那么清晰不说,甚至做冥想时,杂念丛生,效果没那么好。
昨晚也在琢磨:如何保持早起后的精力,一天的精力?
01
早起,不仅仅就是早起,涉及到早睡,睡眠的质量,白天因为早起犯困,又要怎么休息。
如何安排自己的时间和事情,而保持精力旺盛?
这2天中午都没有时间休息,感觉就有点累,或精力跟不上。
除了白天工作安排,琐事处理,还有读写的方法运用和效率提升。
早起一下子就成了个大课题,自己还得多思考和总结。
02
一天到晚,忙个不停,但成果呢?
精力在反反复复的小事或琐事中耗费了,而没有及时休息,得不到很好的补充。
除了适当的休息,可以考虑从书籍中获取方法和能量。
学以致用。