女兒強烈推薦我讀讀《被討厭的勇氣》這本書。這是一本介紹“自我啓發之父”阿德勒的哲學課的書。
阿德勒與弗洛伊德、榮格並稱爲“心理學三大巨頭”。阿德勒是奧地利精神病學家、思想家和哲學家。他是個體心理學的創始人和人本主義心理學的先驅，有“現代自我心理學之父”之稱。
本書以一位青年和哲人之間五夜的對話展開。青年的困惑很有代表性，哲人運用阿德勒心理學的理念幫助他打開心中的迷惑。阿德勒的個體心理學觀點極具超前性，讀一遍會難以接受，因爲他的觀點與自己接受的觀點截然不同。但是，聽了哲人的分析後會豁然開朗。
利用端午假期讀完這本書，但僅僅是讀完，真正理解和應用還需十年甚至二十年。現在把書中打動自己的觀點梳理一番，留待日後慢慢咀嚼。
1.決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。——阿德勒
2.我們給過去的經歷“賦予什麼樣的意義”，這直接決定了我們的生活。人生不是由別人賦予的，而是由自己選擇的，是自己選擇自己如何生活。——哲人
3.你並不是“受怒氣支配而大發雷霆”，完全是“爲了大發雷霆而製造怒氣”。也就是說，爲了達到大發雷霆這個目的而製造出來憤怒的情感。你是先產生了要大發雷霆這個目的。作爲相應手段，你便捏造了憤怒這種情感。——哲人
4.所謂憤怒其實只是可放可收的一種“手段”而已。——哲人
5.改變的第一步是理解。——哲人
6.答案不應該是從別人那裏得到，而應該是自己親自找出來。從別人那裏得到的答案只不過是對症療法而已，沒有什麼價值。——哲人
7.重要的不是被給予了什麼，而是如何去利用被給予的東西。——阿德勒
8.現在的你之所以不幸正是因爲你自己親手選擇了“不幸”，而不是因爲生來就不幸。——哲人
9.是你自己主動選擇了自己的生活方式。——哲人
10.人無論在何時也無論處於何種環境中都可以改變。你之所以無法改變，是因爲自己下了“不改變”的決心。
11.阿德勒心理學就是勇氣心理學。你之所以不幸並不是過去或者環境，更不是因爲能力不足，你只不過缺乏“勇氣”，可以說是缺乏“獲得幸福的勇氣”。——哲人
12.阿德勒的目的論是說:“無論之前的人生髮生過什麼，都對今後的人生如何度過沒有影響。”決定自己人生的是
13.人的煩惱皆源於人際關係。——阿德勒
14.我們無法改變客觀事實，但可以任意改變主觀解釋。——哲人
15.阿德勒說:“無論是追求優越性還是自卑感，都不是病態，而是一種能夠促進健康、正常的努力和成長的刺激。”
16.健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較。
17.如果能夠體會到“人人都是我的夥伴”，那麼對世界的看法也會截然不同。——哲人
18.人在人際關係中一旦確信“我是正確的”，那就已經步入了權力之爭。——哲人
19.人生的三大課題是:交友課題、工作課題、愛的課題。
20.阿德勒心理學不是改變他人的心理學，而是追求自我改變的心理學。不能等着別人發生變化，也不要等着狀況有所改變，而是由你自己勇敢邁出第一步。——哲人
21.當人能夠感覺到“與這個人在一起可以無拘無束”的時候，才能夠體會愛。既沒有自卑感也不必炫耀優越性，能夠保持一種平靜而自然的狀態。真正的愛應該是這樣的。 ——哲人
22.決定你的生活方式（人生狀態）的不是其他任何人，而是你自己這一事實。——哲人
23.從目的論的角度來講，我們是用自己的手來選擇自己的人生和生活方式。我們有這種力量。——哲人
24.阿德勒心理學否定尋求他人的認可。——哲人
25.我們“並不是爲了滿足別人的期待而活着。 ”——阿德勒
26.“倘若自己都不爲自己活出自己的人生，那還有誰會爲自己而活呢？”——猶太教教義
27.過於希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活。也就是捨棄真正的自我，活在別人的期待之中。——哲人
28.我們必須從“這是誰的課題”這一觀點出發，把自己的課題與別人的課題分離開來。不干涉他人的課題。——哲人
29.基本上，一切人際關係矛盾都起因於對別人的課題妄加干涉。只要能夠進行課題分離，人際關係就會發生巨大變化。——哲人
30.可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水。
能夠改變自己的只有自己。
