大家好！今天我们继续读的是《心的重建》书中的第四部分：好的离婚，胜过坏的婚姻。希望大家喜欢，谢谢！
有人认为，没有走到最后的婚姻都是失败的。只有那种至死方离的婚姻才是完整的。
事实上，无论持续多久的婚姻都是成功的，只要彼此在那段时间里成为他们应该成为的那样。
那如果你已经离婚或者打算离婚时,那该怎么办呢？这里，作者给了三个建议。
第一个建议：接受你自己
所谓接受你自己，就是接受自己已经离婚的事实。简在离婚的初期，经常感觉自己被残忍地抛弃，很孤独，甚至认为自己一无是处。
她常常难以抑制这些情况，奔溃地大哭起来，甚至计划着怎么结束自己的生命。这时，她的儿子科里温柔地抚摸着她的肩膀，并告诉她，一切都会好起来的。
简这才意识自己需要疗愈，慢慢学着体会、接受丈夫离开的伤痛，用爱丈夫的方式爱自己。
她开始练习积极的自我肯定，并对自己说，即使自己很难过，自己还是会爱自己的。几周后，她的伤痛慢慢消失了，也感受到从未有过的温暖。
正如作者所相信的那样，每一个离婚过的人都可以翻过“离婚”这一篇章，开始新的生活。
第二个建议：把孩子放在第一位
离婚后，作者认为多关注孩子，并给予他们更多的爱是很有必要的。如果你一味地筑起防御墙保护自己，免受前任带来的痛苦。
事实上，你的孩子也被你隔绝在墙外。离婚除了你，孩子也会处于伤痛中。为了更好地疗愈你和孩子，作者建议大家，必须要重新爱你自己和你的孩子。
洁琪和前夫马特在离婚的时候，闹得不可开交，对彼此都有很深的伤害，各种愤怒和憎恨。
去年过圣诞节时，洁琪十分希望那天能够与女儿在一起，如果不能在一起，她就会痛不欲生。再想到，这个充满纪念的日子里，自己还离婚了，想到这她心就很疼。
于是，她与前夫达成协议，上午自己照顾阿曼达，下午前夫照顾女儿。哪怕这样，洁琪还是焦虑在中午不得不与女儿分离。
让作者钦佩的是，洁琪一边焦虑，一边还在积极的自我肯定。她尊重，并去感受自己的失去，一次次地祈祷，告诉自己，自己会原谅前夫，放前夫自由。
这些积极肯定让她的思想到了一个新境界，她开始愿意并希望前夫能跟自己的家人一起过圣诞节。
洁琪发现把孩子放在第一位，这不仅给自己带了幸福，也让女儿觉得开心。因为女儿最开心的还是和自己的爸妈一起。
第三个建议：关注爱，尝试原谅
莫莉的丈夫背叛了她，离婚后不久，就与另一个女人住在一起。这让莫莉感觉十分痛苦。她变得无精打采，整天躺在沙发上，放同一部电影，让女儿连续吃好几天的生玉米饼。
直到在朋友的建议下，她学着用爱治愈伤痛，而这个爱应该从内部获得，而不是外部。
为此，莫莉开始努力自助，阅读所有有用的书籍，听取其他人的建议。就这样，茉莉慢慢地认识到，自己所经历的一切都是让自己走向慈悲为怀。
离婚是一种结束，也是一种新的开始。你的生活不该为此揹负过多的负担，没有哪个前任可以掌控你的未来，能掌控未来的只有你自己。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《心的重建》的第四部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言谢谢！
