大家好！今天我们继续读的是《心的重建》书中的第五部分：关于活着，死亡是最好的老师。希望大家喜欢，谢谢！
有人说，死亡是最终打败我们的敌人，它是一个可怕的、残忍的、打败我们的自然法则，尤其是爱人的去世，让人备感一种无与伦比的空虚，和撕心裂肺的悲伤。
作者希望每一个人都可以这样检视死亡的意义。如果你来过这个世界，并且留下了精彩的瞬间，那么当你的时间到了，哪怕离开了这滚滚红尘，人生却因此变得更有意义，同样你的死也会变得有意义。
这里，作者提供了三个办法，让大家更快地走出天人永隔的伤痛。
第一个办法：让自己不再内疚
赖安的妻子金姆在五十多岁的时候，被检查出乳腺癌第四阶段。在妻子时日不多的时候，赖安答应自己的妻子，会像以前相爱时一样，时间到了，就放她走。
可当妻子死亡的那一刻，赖安食言了，他乞求着妻子不要离开。对此，赖安一直十分自责、内疚，认为自己搞砸了与妻子的约定。
正如作者所说的，赖安忘记自己是一个普通人，他的乞求是因为太爱妻子，而妻子也会这么想的。
生命是慈悲的，它听到的是赖安对妻子的爱，而不是他拒绝妻子的离开。
当赖安放下这种内疚的想法后，他开始尝试对一些积极有爱的想法来帮助自己，比如自己不能这样说，是因为他的爱就是如此。
第二个办法:尊重你的伤痛
大家常说要对自己的生命负责，作者认为，每一个人也要对自己的伤痛负责，那怎么才能算对伤痛负责呢？那就是学会尊重你的伤痛。
玛莎是临终关怀医院的一名护士。她在出席一个病人的葬礼时，难过得泣不成声。上司看到这，想给玛莎放个假，好好休息。
玛莎却告诉上司，自己没事的，自己这样完全地感受所有的悲伤，是为了能够重新开始工作，不想把它们留到下次再感受。
玛莎说得很对，大家经常认为，如果释放所有的悲伤，人可能被压垮。但事实上，正是因为每次的压抑，这些残留的失去慢慢会引发旧的伤痛，让人更加难过。
如果能尊重伤痛，也许就能少受一定苦。
第三个办法：让伤痛浮出表面
让伤痛浮出表面，意味着需要你暴露出对伤痛的最初想法，把注意力放在与逝者一起度过的时光。只有这样，你才会发现命运隐藏在其中的礼物。
莱特纳就是一个典型的通过伤痛而成长的人。起初，莱特纳很痛苦，因为自己的女儿被酒驾的司机撞死了。
但是她做了一个特别的选择，建立了反对酒驾妇女协会，一生致力于提高民众反对酒驾的意识，以及要求更严格的法律来预防酒驾。
当我们把伤痛浮出表面，放下指责，拿起责任感，你自然会发现很多意想不到的东西。
伤痛有时候也能成为一种前行的力量。让伤痛改变自己，疗愈受伤的灵魂。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《心的重建》的第五部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
