大家好！今天我们继续读的是《心的重建》书中的第三部分：爱自己，你才值得被爱!希望大家喜欢，谢谢！
如果说爱情是一段长跑，那么分手或许就是一个终点线。有的人在为分手难过的时候，会错误地认为自己是不完整，甚至认为自己无法找到爱的人，一个人也无法幸福起来。
正如作者所说的，这本书不会教大家如何寻找一个对的人，而是教大家学会如何更加值得被爱。
学会如何值得被爱的第一步是，要学会认识你自己。
瓦内萨有一次跟男友罗恩去毛伊岛旅游，但她得知男友曾和前女友一起来过这里时，她十分不安，开始质疑、否定自己，认为自己只是男友众多女人中的一个，甚至严重怀疑男友对自己的爱。
她的想法，最后演变一种消极的自我肯定，认为自己一无是处，随时都可以被其他女人取代。
这种消极的自我肯定，导致了她最害怕的事情，罗恩和自己分手了。
最后，在朋友的提醒下，她才意识到自己消极的自我肯定。她需要做的是释放自己的伤痛，去感受分手，然后处理它。
除此之外，她也明白了，只有先关注自己，认识自己，别人才能看到自己的存在。在后来的几年里，她开始到处旅行，开始做慈善，不再围着哪个男人转。
每一个人能够控制的、需要关怀的只有自己，能做的也就是，探索自己的内心世界。
自爱是学会如何值得被爱的第二步。
作者认为，很多人之所以在分手后感到悲伤和孤独感，不是因为曾经的恋人离开了自己，而是因为自己不够自爱。
一个人好比一个大水槽，如果你的水槽空空如也，某个人给你的水槽倒满了感情和温柔，你自然会强烈地认为，爱情来了，自然也会觉得自己很依赖对方。
爱情的起落很容易影响你水槽的涨幅。最后，当恋人离开的时候，你就剩下让人难过的空虚感了。
内奥米在之前的恋爱里，就非常依赖对方，认为自己的爱只能来源于对方，而不是自己。后来，她的想法变了。
在她遇到男友加里时，她开始明白了男友并没有给予自己所谓独特的爱，只是牵动了自己心里本来就存在的爱。
作者希望大家明白，没必要让任何人成为你爱的源泉。真爱就在大家的心中，由你决定自己是否走向它。对此，作者建议大家，只要真正打开自己的心扉，你就会感受真爱。
学会如何值得被爱的最后一步，是支持你自己。
如果把一个人的世界比成一个网球场，你在和某个人打网球。那么试想一下，整个球场上，你可以控制的是什么。
是的，只有自己，你只能控制自己的想法、行动、意图。在恋爱中也是如此，很多人都会想着去控制、策划甚至是控制对方的行为。
实际上，正如作者所说的，你真正应该的是控制自己，集中自己的行为，同时也不要忘记生命是如何回馈自己的，而这一切都要从你支持自己开始。
当你和不合适的人在一起时，你们或许曾经有过很般配的时候，但最后还是分手了。你不妨像作者说的那样，不要尝试弄明白对方为何不想和自己在一起，学着用积极的想法来武装自己，告诉自己，自己会吸引的是那些想和自己在一起的人。
生活会测试每一个人，有时候会故意安排一些矛盾的人与自己相遇，但请一定要用积极的自我肯定来支持自己，不断地告诉自己，自己一定会吸引的是那些想和自己在一起的人。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《心的重建》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
