挑戰日更對於自律性相對差的人來說確實挺好的，它可以鞭策我們每天不管再忙都要擠出點時間來寫寫。
自從參加日更，每天都會自覺的寫寫，但是有個問題就是有點拖延。
就像今天，本來是休息日，一早就寫了今日清單。於是就趕緊開啓我的清單行動。
我習慣性的喜歡先把容易得幹掉再到難的，然後就留下自認爲最難的日更文～
一早就喫完早餐坐在書桌上，到了最後只剩下日更文時，拖延症開始犯了～
腦海中有點空白，想着該寫什麼呢！絞盡腦汁不知所言，於是就複習下之前的知識點，看下能否有點小啓發！
好了，聽完課後就開始醞釀了，一會喝喝水，一會看看信息，思緒混亂，眼看時間在慢慢的流逝，內心雖有一種抓狂感…
到了下午四點，本來有點頭緒，開始寫着一小段，但是放學時間到了，又到接孩子的時候了。無可奈何，只能暫時擱筆。
有娃在家肯定不能好好寫作，於是又一次拖延要到娃睡着了纔可以繼續。
幸好，娃比較聽話，陪他一起看書、親子閱讀後很快就哄睡了！
最後，接近十點纔開始日更…
這樣真的非常不好。首先，當任務沒完成而去做別的事情時不能全心全意的投入，總會是不是想起自己日更文還未完成，內心自然有種焦慮與愧疚感。
經過幾次這樣，我開始反省了，開始找原因。是自己害怕提筆還是惰性“發作”？？
一 克服恐懼，自由書寫
其實寫作拖延更多的是害怕提筆的表現，越想寫好就越害怕，越害怕就越沒信心，這樣導致惡性循環。
記得寫作教練弘丹老師也經常說的，不是厲害了才做，而是做了才厲害。
不要老想着寫的不好怎麼辦？沒東西寫怎麼辦？寫出來的閱讀量很低怎麼辦？…
想的都是問題，做纔是解決方案。有時候想多了，還會打擊自信心。
二 降低期望，接納自己暫時寫的不好
每個人不是天生在某個領域就很厲害，而是經過不斷的學習、時間的沉澱纔會取得一定的成績。
對於我來說，今年二月份纔開始寫作，中間還斷寫一個多月，總共加起來的時間也不過是兩三個月而已，怎麼可能一下子就進步如此之快呢？
古人云:不積跬步，無以至千里。想要快速提升寫作水平就需要不斷的練筆，堅持持續輸出與輸入。
剛開始寫的很糟糕肯定很正常，但這沒有關係，最主要的是有一顆“打不死的小強”的心態去面對。
時間長了，你就發現自己原來堅持真的可以練就好文筆。
三 持續行動，相信時間的力量
對於寫作這件事，行動比寫作技巧更重要。
參加日更可以讓自己很好的去輸出與完成任務。當你養成了良好習慣的時候，即使不用再挑戰日更，自己也能及時去更文。
行動起來，邁出第一步，不斷踐行，然而慢慢的成爲一個很厲害的人。
正如很多視頻裏說的那樣，你要悄悄的努力，然後驚豔所有人！
最後
改變拖延最好的方法就是先完成清單上最難的目標，其次就要拿筆就寫，自由書寫，把自己所想所做等都寫出來。
努力克服拖延症，加油(ง •̀_•́)ง