别不好意思拒绝别人，那些好意思为难你的人也不是什么好人。 可爱诅咒（圣母型人格）的表现：活在别人的期望中，忽略身体感受（呈能）， 被可爱诅咒的人：不懂拒绝，要求自己有礼貌，有爱心，不计较，防止冲突。总之，竭尽所能地满足对方，尽力照顾到身边的每一个人，除了自己。
可爱诅咒来源：死板的个人规则（应该”、“必须”、“总是”或“永远不要”的表达），有条件的爱（在条件爱下会压抑自己的需要，去获得别人的认可） 爱一旦加上条件，就不再是爱，而是交换 破咒：时刻觉知活在当下，把“应该”变成可以，清晰的表达。 你值得这世上一切的好，你无需自责，无需内疚，无需总是小心翼翼，最后，我想跟你说，人群中，你可以不出众，但你很平等。
要懂得拒绝说不，把善良和好意用在对的人和事上，不要把自己看的太卑微，不要压抑自己的需要，监视身体的感受，让自己活在当下。改变自己的思维方式，要自信，要试着把“应该”换成“可以”，学会清晰的表达。好好的行动起来，改变自己。勇敢地打破“可爱的诅咒”，敢于让人失望，学会说“不”。
我们要做的最重要的事，就是，好好爱自己。你，值得拥有人世间一切的好！！！