9:00上課，樂笑~老師課前先介紹今天的課程是腰膝理療，之後開始上課，調息階段老師的引導詞包括聲音聽着清晰溫柔舒服。體式練習階段雖然咱們有近20個瑜伽顧問小夥伴一同練習一堂課，老師也僅僅輔助過一兩次但是從老師課堂的口令中感覺被照顧到的。出了一次小差錯就是先做了右邊該做反側的時候又說右邊大家有點懵，老師立馬反應說那就是換另一側腿，但是課程節奏也很自然順暢繼續。體式練習結束休息術，老師拉上窗簾，咱們躺下了蓋上毛毯能量回收很舒服。
維護，兩點半之後開始加資源，晚上九點半開會，會議結束回來十點三十多，再維護一天排隊洗澡十一點半睡覺吧~