我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第701篇
依稀记得刚来上海时还在记录“日更第600天”
很妙啊，一眨眼，又100天过去了，时间总是在过去后才会显得异常的快
每100天的节点记录让我有了回顾过去的机会，去看看过去这100天自己这小思绪里都在想些啥
也通过记录能瞧见自己的思考过程
有句话怎么说
你的心智模式决定了你怎么思考
你的思考决定了你如何选择
你的选择决定了你如何行动
你的行动最终在现实世界里被“呈现”，被“看见”
很多时候，我们常常觉得被生活里的“困惑”“纠葛”绑架，深陷其中无法自拔
可很多时候，事情本身可能并没有对错之分，让我们产生困惑和纠葛的是我们的思考方式
归根溯源，问问自己为什么会这么想？
我这么想一定就是对的吗？
为什么我觉得这么想一定就是对/错的呢？
这件事带给我的感受会让我想到其他什么事吗？
为什么我想起的另外一些事会让我产生同样的感受和情绪呢？
让我产生情绪的真的只是眼前这件事吗？
还是说它只是我内在过去的一种“投射”，如同“杯弓蛇影”？
去发掘问题背后的问题，追根溯源，找到最深层次的起源
就像波洋葱一样，慢慢去觉察
心理学不是说吗？
“外部世界”是“内部世界”的投射，也如同中国中医所说的，“治标更要治本”
所以呀，所谓的“禅修”，“静坐”，“冥想”，为的就是让自己的内心更好的安定下来，把向外看的思绪回归到自己内心
当自己的内在世界改变了，跟随着的外部世界也就随之变化
我们常常在“寻找自己”的这条路上迷失方向
但没关系，路还很长，即使跌跌撞撞，我们愿意慢慢走