每個人都會焦慮，焦慮有輕度、中度、重度，一般人都會有短時、輕度焦慮，經過一些方式調整後會有所緩解。
今早不確定幾點，那時天還沒亮，我就醒來，醒來後就睡不着。
我的睡眠一向還好，平常很少會有睡不着，睡眠中，颳風、打雷、下雨，我基本都不會受影響。
今天爲啥睡不着？
這幾天外出檢查工作，平時不善於和人爭辯的我，和各個專業各種周旋，在關係中，激發出各種情緒，掌控感、擁有的部分權力、擔心、尷尬、場面維持、正義、氣憤、抱怨、享受、疲憊、激動、失控、非黑即白……
一一寫下這些情緒時，我才感覺到真是太累了！這兩天下班時我還納悶，檢查工作怎麼會這麼累，原來是與各種不同人在關係中產生了很多消耗，同時有多個不熟悉的人用不同的模式與我碰撞時，我要處在多種社交角色中，會激發出很多我以前不熟悉的社交模式，有些疲於應付的狀態。工作結束時，基本都是頭暈腦脹，有種缺氧的感覺。
昨天和一個比較熟的同事，同路聊天。不知道話題怎麼突然引發到焦慮上了，這個同事知識面較廣，看過弗洛伊德文集。他告訴我考慮問題太多了，擔心別人的看法，這樣很累，還告訴我，我看起來有些焦慮，一路上他用各種方式舉例告訴我不用擔心別人的看法，以及與各種不同上級領導相處的經驗和利弊分析。
我能體會到他關心、鼓勵和支持我的部分，也看到有一部分好爲人師的東西，也有一小部分拉近關係便於開展工作的功利在。寫這段文字時，我會想是不是我把人想的太偏激了，會少了快樂的一部分，同時我又很欣喜，我可以從各個角度去看待一個人了，有人與人之間的關心和溫暖，也有人性利益的部分，以及每個人在關係中都有滿足需要的那部分。
我的世界不再只有一元和二元對立，嘗試接納人性功利性的部分，糖衣炮彈，既能享受糖衣的滋養作用，也能分辨出炮彈的傷害性作用，建立界限，保護好自己。在關係中，既能做到享受溫暖、支持，也能看到和接納對方功利性部分，滿足對方自我需要的部分，這些課題還需要持續。