今天上午上了傅老師的肩頸脊柱流，靜坐調息的時候老師給的口令不多，感覺不需要太多的口令剛好可以靜下來去關注呼吸。體式練習每一個體式保持的比較久，練習中自己心裏誤以爲是哈他課程，體式引導中有時感覺老師的口令聽着輕柔有能量很舒服，而有時又感覺聲音突然提高了很多個度，提高聲調的引導感覺有些慌張和急躁！可能與外界環境有關，修理空調的人在教室裏走來走去，打電話，甚至在我們都練習出汗的時候突然把空調打開，毛孔張開出汗的時候遇到冷風吹能明顯的感覺到身體的不舒服，有些小夥伴陸陸續續離開課堂。最後教室裏只剩下六七個小夥伴，實在忍不住問那個師傅可不可以等我們十幾分鍾課程結束了再來弄。場域需要能量，這節課練習的能量場感覺不是很好！老師很謙卑，課程結束走到問口回頭問大家感覺怎麼樣，第一次代課有點緊張，有沒有什麼建議！記得我的瑜伽教培老師說過一句話：你在課堂中練習的表現是什麼樣的，你將來遇到的學生也會和你一樣的表現！給別人的機會也是給自己的機會，對每一位教導的老師都是保有尊敬心，對待每一次學習或練習都是歸零的心態，會從每一位教導的老師身上學習到不同的東西~感恩𝙉𝙖𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚！。