今天上午上了傅老师的肩颈脊柱流，静坐调息的时候老师给的口令不多，感觉不需要太多的口令刚好可以静下来去关注呼吸。体式练习每一个体式保持的比较久，练习中自己心里误以为是哈他课程，体式引导中有时感觉老师的口令听着轻柔有能量很舒服，而有时又感觉声音突然提高了很多个度，提高声调的引导感觉有些慌张和急躁！可能与外界环境有关，修理空调的人在教室里走来走去，打电话，甚至在我们都练习出汗的时候突然把空调打开，毛孔张开出汗的时候遇到冷风吹能明显的感觉到身体的不舒服，有些小伙伴陆陆续续离开课堂。最后教室里只剩下六七个小伙伴，实在忍不住问那个师傅可不可以等我们十几分钟课程结束了再来弄。场域需要能量，这节课练习的能量场感觉不是很好！老师很谦卑，课程结束走到问口回头问大家感觉怎么样，第一次代课有点紧张，有没有什么建议！记得我的瑜伽教培老师说过一句话：你在课堂中练习的表现是什么样的，你将来遇到的学生也会和你一样的表现！给别人的机会也是给自己的机会，对每一位教导的老师都是保有尊敬心，对待每一次学习或练习都是归零的心态，会从每一位教导的老师身上学习到不同的东西~感恩𝙉𝙖𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚！。