今天學習了孫瑩老師產後修復分享課，有幸體驗了老師穩定骨盆和呼吸的練習，整個練習感受動作不值錢關鍵在細節！
理論上老師重點講了呼吸，呼吸很重要，呼吸不好的話容易出現肋骨外翻，翼狀肩胛等問題。練習中也很注意呼吸，先用泡沫軸放鬆了身體，然後做了幾組練習在保持骨盆穩定的情況下放鬆腿部肌肉。
老師讓我發對比圖在老師羣裏，還來和我說你看哪裏哪裏效果多好，練習多有效果！！我自己的價值觀在作祟起了評判心，就覺得老師首先要練習好自己的體型體態，要謙虛，要實在，果然人都是有能量場的喜歡和自己價值觀相似的人，自己格局不夠，要學習水有容乃大的，是否一樣是否喜歡都不評判，成長的路上也接納當下如其所是，
感謝老師的果茶~