養情緒

養生，就是養情緒。

對此，表示贊同，得隨時記得，同時這樣去要求自己，養成良好的情緒。

好的情緒和狀態，不僅讓身體能感到舒適和放鬆，做事也會更有效率和質量。要擁有好情緒，首先要坦然面對和接受真實的自己。

而不是跟隨外界的聲音，盲從，不管內心真實的聲音和感受，到頭來只會身心很不舒適，痛苦扭曲。比如你其實並不喜歡喝咖啡，而是更喜歡喝茶和果汁，但在外界看來喝咖啡是時髦有格調的事，你爲了顯得自己也挺時尚，也去喝咖啡，最後喝了之後很不舒服，真沒必要！