一切都是平靜的一天。
或許是每天七八成飽的食慾，或許是早晨沒有補充充足的水分，也或許身體的整體狀態欠佳。總之，跑到八公里的時候，我感到了飢餓。
是的，一種久違的飢餓感從身體深處襲來，能量的供給馬上改爲分解糖原獲得。這樣的感受就是，腳步不再輕快，即使有竇唯和許巍的陪伴。
好在長期的長跑積累使暫時的飢餓化險爲夷。
值得表揚自己的是，全程看着一個個跑者超越自己而心態平和：簡單說就是，你跑你的，我跑我的。再NB一點的就是：你以爲我就是跑得慢嗎？錯，我是靈魂跑者。
是的，我是靈魂跑者。只關注腳下的步頻和手錶上的心率，心率不能超越150，最好在145附近。步頻不能低於180，最好在190以上。
這樣做的好處就是，最大限度的降低對膝蓋的衝擊，不斷提高長時間鍛鍊狀態下的心肺功能，讓你時刻產生跑步的愉悅感，將一個別人眼裏的枯燥單調乏味的運動，變得風生水起，趣味無窮。
還有一個直觀的感受，那就是慢。
如果你在我的身邊，你大體不會看到電視裏出現的馬拉松跑者大跨步高速度的英姿，相反，你會感覺我在用一種小碎步高頻率的快速移動，雖然怡然自得，姿勢確實不怎麼賞心悅目。
慢下來，慢下來，慢下來，這是我的經驗，也是我的法寶。
和跑步一樣，工作慢下來可以思考更周到，走路慢下來更有益於健康，生活節奏慢下來能更好的享受當下。思緒慢下來可以靜靜的想念一個人。
靈魂跑者，我的標籤，也是我的追求。