前两天吃饭的时候，在微博上刷到一篇写坚持30天改变的文章，写的很简单，文笔也一般，读完后，却大有收获。
因为觉得大有收获，所以特别想试试。同时，我也在几个群里跟大家分享了这篇文章。如需要读这篇文章，可以私信我个人微信，回复“习惯”关键词。
在会员群里，有一些同学很棒，读完后也直接写了30天的改变计划。
于是，我也试着写了一个30天的坚持计划。
30天会有多大改变？我们都不知道。在群里，大约有100位同学写下了自己的计划，30天后，我们也很期待结果。
得益于这篇文章，我也在公司的黑板上写了几条内容，要求我们的同事，每天下班前，完成这些目标，并且打卡在公司的群里。可以发给大家观摩一下。
慢慢明白，完美的人，几乎不存在。我们奋斗的过程，其实就是让自己变得更加完美。
当然，这是一个远大的目标。假如完美是100分，那我们每个人离完美至少差距80分，或许我们终其一生也未必能拿到90分，但每一次进步，多加1分的我们，都比过去的我们，优秀更多倍。
曾国藩在30岁时，想做圣人。想做圣人，就要改变自己。他改变自己的第一件事情是：把烟戒掉。
一个人抽了很多年烟，想戒掉不容易，所以他花了极大的毅力，才把水烟戒掉。
他本以为，戒烟是学做圣人最难的一件事，后来才知道，戒烟是学做圣人，最简单的一件事情。因为改掉自己的陋习，真的太难太难了。
关于这一点，我相信读这篇文章的同学，都会感同身受。我也有很多坏习惯，比如喜欢熬夜，因为拖延，导致很多事情没完成；
所以，当我看到这篇30天改变计划时，才会觉得真的很有收获。对方没有写的多么高大上，都是简单的例子，却足以吸引我去关注，甚至想要改变。
于是，我才写下了一个小计划。
我想，你可能也会看完这个小计划，有所感触，又或者有所行动，在行动之前，我想给你写几条我的经验。
1、 起床就安排好今天的主要任务很有必要
我每天起床都会提前给自己安排好工作和学习任务，这样，不至于每天很迷茫，也不会每天到处乱忙。
起床写好安排这件事情看起来很简单，但其实一点都不简单。我相信不少人也写过，但你完成了吗？有没有想过，为什么没有完成呢？
原因大概有这么几条。
任务排的过满，时间弹性不够；
没有对任务进行评估，难度太大；
没有仪式感，只完成两三天，后几天就忘记了；
缺少未完成任务的惩罚。
看起来一个很简单的排工作任务，实际上很多人排不好。这不是简简单单把时间安排好就行。就像一个高管的秘书给高管安排工作，首先必须考虑对方能不能做到，其次是，时间的弹性够不够，比如要出差，要预留多久的时间去机场，会不会堵车？这些因素，都需要考虑在内。
我们要做的其实是一张百分百完成且能提升自己的奋斗清单，而不是一张任务白纸。
2、 失败了很正常，覆盘再来一次，再来一次
很多人过高的估计了自己的能力，低估了长期完成一个事情的难度。
不管是做目标任务，还是平常做事，都很容易面临失败。很多人一旦失败，就会陷入无穷的困扰中，情绪低落，难以自拔。
但失败，其实没有那么严重。甚至说，失败本身，本就是人在追求目标中，最常碰见的一件事。每一个成功背后，本就是无数次失败的积累。
就像买彩票，没有人第一次买彩票就中大奖，中大奖往往是因为对方已经购买了一年，两年，甚至更久。不要过高的高估自己的能力，同样，不要低估事情的难度，更不要为了没做到而放弃。
富兰克林也曾读书读不下去，曾国藩因为改坏毛病，改了一次又又又又又一次。那么多厉害的人，都是在很多次失败中慢慢建立起规则的，你不是唯一一个，你也不是能力差，自制力差，事实上大家都一样。
唯一的区别可能就在于：你做了一次，失败后没去做了。别人覆盘后找原因，继续做，在N+1次后，最终顺利培养好了一个好习惯。
3、 你失败后的惩罚是什么？
承诺别人的事情，没有完成，得到的惩罚很多，最大的惩罚是对他人的失信。正因为如此，人一般不敢轻易承诺，承诺就要完成。
设定目标其实也一样。你的惩罚是什么？这个惩罚是不是足以让你记住这个教训？
比如，我30天的惩罚是，解散鱼苗写作训练营。这个惩罚太大了，大到我不敢接受，而且，因为这个惩罚跟很多人有关，监督我的人，很多，这让我更想认真完成。
再比如，去年的时候，我建立了写作日更群。
满打满算，我写出来的作品（公开发表的）包含星球和专栏在内，不超过300篇，我也因此差不多要扣除3万多元的惩罚金（一篇500元），这笔费用特别大，是一个极大的未完成任务的罚单。
没有完成，你的反馈机制是什么？你的教训是什么？这个教训，会不会让你痛到记住它？
4、 专注和专注
第一个专注，是学以“专”。如果你真的很想得到提升，首先要做到的就是，专注地学习某一个东西。
如果你什么都想学，那就意味着，你什么都学不精。到头来，徒费光阴。人是活在当下的，把当下很重要的东西做好，学好，未来的东西，拿自己挤出来的时间去学，切记抓小弃大，顺序颠倒。
第二个专注，是“时间和精神专注”，也就是专心致志。
比如有人说晚上读了1个小时的书，但实际上，这个人20分钟的专注度都没有，不是一会回短信，就是去倒水，上厕所。看起来是读了1个小时，但实际上，有效时间不到三分之一。
所谓专注，就是除了这件事情之外，其余的事情，暂时都不要做。比如，我就要求公司的同事们，每天至少打卡2个小时以上的专注时间，这2个小时要求用手机的番茄钟计时，不准玩手机，安心去认真专注地去做某件事情。
专注地去做你需要专注的事，往往效率更高，更有成效。
以上，是我的几个小建议。希望你能通过这些小建议，变得更好。我们一起变得更好。
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