自我倾诉真是一件治愈的事，可以用语音记录自己的思绪，也可以打字，总之怎么方便怎么来。
不是为了给谁看，不是为了哗众取宠，也不是为了各种华丽堆砌，当然也没有那个文学水平。
更多时候，是想说自己真正想说的话，试着挖掘真实的自己。
很多人从来都没有认清真实的自己，也许是因为真实的自己根本不存在，我们时时刻刻都在变化。
《超强大脑》里面提过，我们身上所有的细胞每5个月就会更新一次。换句话说，5个月之后的你，就是一个全新的你。这个全新的你是由这5个月里，你吃进去的东西所组成的。
那么，今天的我跟明天的我，在思想和身体上也许就已经有了些许差别，我们这艘忒修斯之船，构成我们的所有要素被置换后，我们还是原来的我们吗？
我们以为是，但其实好像不是。
所以我们时常在一片混沌中各种扮演以前的角色，有时隐隐约约觉得哪里不对劲，好像卡顿了，又好像哪里连接不上。
所以，自我倾诉有必要性。我们通过自我倾诉，可以和以前的自己对话，加深和内在自我的链接感。
也可以和更高维度的自我对话，如果你信的话。你可以想象有一个更高智慧的你，他来自未来，比你懂得更多。你可以和你的高我对话，告诉他你当下的困惑，请求他给你建议或对策。
通过这种自我倾诉，你好像链接了自己的过去和未来，你发现自己拥有更宽广的视角和更高维度的思维。
你能针对当下的困境制定出更多解决方案，你不再局限于某一点，你变得更加无所畏惧，敢于舍去，敢于争取。