記一筆流水賬吧。
早晨氣壓低，悶熱，不動則已，一動就出汗。
往常，一口氣十公里，今天，歇了三次，六公里跑完，心率過高，到了160，暫停跑步，改爲快走兩分鐘，然後繼續跑。跑到八公里，九公里，又連續暫停了兩次。
汗水浸透了衣服，還不是速幹，緊緊貼着皮膚，特別不舒服。稍微拉開點涼快一下吧，再一鬆手，又貼上了，還挺涼。中醫認爲，這樣溼氣大，不好。
但是，不得不說，跑完身體是透透的爽。不但昨晚的酒氣全無，而且元氣滿滿，別提多高興了。
上午和唐研去太和買了一加9r手機，優惠價3100，這已經是我的最高限度了。再高就不買了，心疼。
來去又出了一身汗，這天兒熱的。哎。
中午讓唐研拿着我的新舊手機走了，通訊錄遷移，小程序下載，他都幫我搞定。
我不愛研究這玩意兒，能用就行。再說，手機也沒啥祕密，誰拿着都一樣。
下午，電視電話會，上級佈置的，學講話。
回來，部門開會，一直到下班。
回家，路上還是熱。坐地鐵，到家喫包子，兩個，一碗粥，沒喫飽，故意的，要有節制，光喫不幹活，喫多了沒用。
看了一集《大決戰》。兒子自己去看電影了，《中國醫生》，不錯，這個愛好我喜歡。
加班改材料不到一小時，改完給劉穎和商亮發了過去。
明天湖南來人，我得去接站，還有廠裏的尚榮。晚上不知道怎麼安排，應該沒我的事兒。真好，特不喜歡應酬。
就這麼多了，不早了，睡了。明早不用跑步，醒了溜兩圈完事兒。