【20210712晏瑜心❤️320】
伏天必備新思維
三伏天到了，我們聽最多的是要防中暑、防曬傷。沒錯！
今天我要給您get1個新思維，就是三伏天要防寒！是的，防寒！！
很多人可能都經歷過夏天手上或腳上起如下圖的小水泡，還癢，這個中醫叫汗皰疹，主要就是因爲身體溼氣過重。
三伏天是一年中最好的養生季節，排寒祛溼是非常非常重要的。
三伏天，人的陽氣達到一年當中的頂峯，血管處於擴張狀態，一旦寒涼傾襲，會導致陽氣受損。“冬病夏治”，“冬天的病都是夏天積累的”，所以三伏天防寒很很很重要。
夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。逆之則傷心，秋爲痎瘧，奉收者少，冬至重病。” ——《黃帝內經》
夏天外面熱得很，腸胃卻是寒涼的，很多人就會胃口不好，喫不下東西。
“寒氣聚集在後背、大腿、膀胱經，身體臟腑能量強，就能把寒氣頂出來，如果裏面也是一團寒冰，擋不住，就會越來越寒。”
所以夏天一定要洗熱水澡、喝熱水，能不喫冰鎮的東西儘量不要喫。能開風扇就不要開空調，能吹自然風就什麼都不要開。此外，艾灸、適量運動都是非常必要的。
三伏天是一年中冬病夏治的最好時期。最後，送您一個寶貴又不花錢的錦囊妙計～用大自然的力量，通過自己身體的陽氣把寒氣逼出來！
具體做法：
中午12點，躺下來，暴曬五分鐘。正面躺着曬前胸、反面躺着曬後背都可以。
或者早上8、9點，在太陽下打坐半小時。太陽照射頭頂，頭頂微微發熱，向陽而生。
懷疑者請勿嘗試。
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Namaste!