【20210712晏瑜心❤️320】
伏天必备新思维
三伏天到了，我们听最多的是要防中暑、防晒伤。没错！
今天我要给您get1个新思维，就是三伏天要防寒！是的，防寒！！
很多人可能都经历过夏天手上或脚上起如下图的小水泡，还痒，这个中医叫汗疱疹，主要就是因为身体湿气过重。
三伏天是一年中最好的养生季节，排寒祛湿是非常非常重要的。
三伏天，人的阳气达到一年当中的顶峰，血管处于扩张状态，一旦寒凉倾袭，会导致阳气受损。“冬病夏治”，“冬天的病都是夏天积累的”，所以三伏天防寒很很很重要。
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” ——《黄帝内经》
夏天外面热得很，肠胃却是寒凉的，很多人就会胃口不好，吃不下东西。
“寒气聚集在后背、大腿、膀胱经，身体脏腑能量强，就能把寒气顶出来，如果里面也是一团寒冰，挡不住，就会越来越寒。”
所以夏天一定要洗热水澡、喝热水，能不吃冰镇的东西尽量不要吃。能开风扇就不要开空调，能吹自然风就什么都不要开。此外，艾灸、适量运动都是非常必要的。
三伏天是一年中冬病夏治的最好时期。最后，送您一个宝贵又不花钱的锦囊妙计～用大自然的力量，通过自己身体的阳气把寒气逼出来！
具体做法：
中午12点，躺下来，暴晒五分钟。正面躺着晒前胸、反面躺着晒后背都可以。
或者早上8、9点，在太阳下打坐半小时。太阳照射头顶，头顶微微发热，向阳而生。
怀疑者请勿尝试。
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Namaste!