孙教练回头对我说，你先在水里适应一下，等会我来带你。
我连忙回复，好的好的。
然后继续猫着身子在水里待着一动不动的。过了一会儿，才稍稍放松了一下。
孙教练忙完以后，带我到泳池的另一头学习，水里阻力很大，走起来有点困难，必须拿出小时候淌水的劲头，奋力向前走。
他让我双手抓住扶手，屏住呼吸，把头埋进水里，憋大概五秒钟。
憋气这种事小时候经常干，跟小伙伴一起比赛憋气，把脸埋进洗脸盆里，谁憋的时间长谁就赢了。
适应了憋气后，他让我放松，憋气的同时让身体漂起来。
这个也没什么难度，练习了几次以后，他就让我松开扶手，徒手漂在水里，一开始有点害怕，我说，你看着我漂行吗？我怕我掉下去。