孫教練聽了我這話立刻表示，行，我這會兒可以看着你，馬上那邊我也有課。
教練帶着我遊了一會兒以後，就到旁邊泳池代課了。
我一個人待在水裏，給自己加油打氣，沒事的，你自己一個人也可以的。
猛吸了一大口氣，半蹲低着頭往水裏扎，全身放鬆，胳膊伸直，腿也慢悠悠漂起來，整個人趴在水面，憋着氣停頓幾秒鐘。
最後雙腿收回到腹部，同時雙手往後劃就能輕鬆站起來了。
我每次都特別害怕自己站不起來，假如成功站起來就信心大增。
第二天。
學蹬腿。蛙泳的蹬腿並不好學，我足足蹬了三節課，就這還蹬的不好。
給塊浮板，雙手抱着浮板，倆腿就在後面蹬，我光蹬不見走，蹬了半天還在原地。
教練一看我腳翻的不對，就從後面抓着我腳幫我翻，果然他帶着我遊，我就遊得快了。