要早睡啊

睡眠质量不好，真的会影响到大脑的思考能力，特别是清晰和逻辑性，而大脑混乱，又会影响到表达的清晰和条理性，前一晚上没睡好，会感觉到大脑里乱糟糟的，工作上要表达一件事的时候还容易舌头打结，或者是言不由衷。以前以为是个人能力的问题，看了又有一个TED讲到，人的大脑在某个时间之前没有得到休息的时候，是会产生垃圾的，准确地说是无法产生某种可以清楚大脑垃圾的物质。难怪晚睡会变笨。。。