在閱讀《終身成長》一書時，我常常邊讀邊對照檢查自己屬於哪種思維模式。
我當然希望自己屬於成長型思維模式，但是，也不得不承認，在有些事情上，我也有固定思維模式表現出的做法。
不久前認識了一位會游泳，也很會教游泳的朋友（有以往的業績作證），他也特別自信能夠在比較短的時間內教會我游泳。
可我立刻連連搖頭。
是的，我覺得自己學不會。年輕時曾經學過游泳，但只學會了憋着一口氣劃拉幾下，不知道有沒有游出去一米，因爲沒學會換氣。
之後再去游泳池或海邊，最多戴着游泳圈在水裏泡一會兒，再沒有要學會游泳的想法，雖然還是很羨慕和佩服會游泳的人。
還有朋友是太極高手，有時聊到這個話題，我會說我肯定學不會太極，因爲動作太多，招式要領不好掌握，理論也顯得很深奧。而且，我覺得我身體的協調性不夠，因爲大學體育課學體操和花劍兩門課時，感覺自己就像木頭人一樣，都要難爲情死了。
現在，我明白了自己在這兩件事上全都表現出了固定型思維模式的特點。
固定型思維模式相信人們的能力是天賦的，是固定不變的；成長型思維模式相信人們的能力是可以發展的。
下圖可以直觀地反映兩者的不同：
我發現自己在面對完全陌生的、尚未踏足的領域會本能地表現出固定型思維。
大概是因爲這是一種最好的“自我保護”的手段。不去學，不付諸行動，就不會面臨未知的困難和挑戰，更不會面對失敗，不會有丟臉的機會。
這些都是顯而易見的“好處”。不學習這些新的技能又怎樣？好像也不影響現有的生活，所以，不是非做不可的事情。
就像任何事物都有正反兩面一樣，什麼也不做本身也是一種決定，一種選擇，所以，也要承擔潛在的損失。
損失的是什麼呢？
首先，任何運動都有樂趣，都可以讓生活更加豐富多彩，但是不參與其中肯定不能感同身受。
另外，兩種運動都能促進身體健康，都是很好的健身方式。和其他運動形式相比，游泳對身體關節最友好，不容易造成運動損傷；游泳消耗的熱量也比較大，減肥效果較好。太極動作輕柔緩和，對環境沒有特殊要求，可以隨時隨地練習，適應人羣也更廣。
那麼，我本人到底需不需要學習這些技能呢？
客觀地說，如果會的話是最好的。
因爲，我目前參與的主要運動形式是跑步，而跑步並不適合天天進行。在不跑步的日子最好有其他形式的交叉訓練，既可以起到恢復的作用，又可以維持體能，還可以讓身體得到全面的鍛鍊，對提高馬拉松成績也是有幫助的。
而我不跑步的時候基本就是純休息，而游泳和太極都是很好的作爲交叉訓練的運動形式。
書中有一個提問：
你有沒有因爲自己不夠擅長而不敢去做的事？設置一個計劃，去實現它。
看到這個問題，讓我重新思考起游泳和太極。當然，因爲不擅長而不敢去做的遠不止這兩件事。
我們都希望自己的人生不設限，實際上，很多的限制是我們自己主動加上去的，而且還不一定意識到。
《終身成長》中有一個論述，即：
事實上，我們都同時擁有兩種思維模式。我們沒必要否認這一點。
而我們需要注意的是，要對自己本能的固定型思維模式保持敏感和警惕，有些問題不妨換一個角度去思考，去回答，去選擇，去行動。