大家好！今天我们继续读的是《爱情心理学》书中的第三部分：经营亲密关系，需要智慧。希望大家喜欢，谢谢！
几乎没有人不曾受过爱情的伤。在爱情里，我们可能会经历过分依赖、疏离、欺骗、嫉妒、背叛、冲突、暴力，这些爱情的衍生物，让我们不得不承认，相爱容易，相处难。
几乎所有情侣都无法避免的一个事情就是争吵。一个有着30年经验的亲密关系治疗师说，经常看到夫妻们将他们的注意力倾注在伴侣的身上。他们会经常挑伴侣的毛病，说一些中伤伴侣的话，并努力证明他们的伴侣才是问题的症结所在。
但如果总是把注意力放在对方身上，就可能会引发争吵。相反，我们如果把注意力放在自己身上，并注意自己的言谈，那么经营一段亲密关系就显得容易得多。
举个例子，当我们觉得伴侣陪伴自己的时间太少时，与其指责对方，倒不如把注意点放在自己身上，告诉对方“我们最近在一起的时间好少，我好伤心。我想你。”
只是注意力的转变、话术的不同，就能为爱情的滋养创造一个和谐的氛围。
如果两个人真的陷入争吵，也不用过分害怕，因为争吵并不可怕，可怕的是对争吵的处理方式。如果对争吵置之不理，甚至出言不逊，就会让这段关系蒙上一层厚厚的灰尘。如果能更多地去理解对方，避免出现更激烈的情绪对抗，就能良好沟通。
同时，和伴侣多讨论一些爱情以外的话题，也可以增进两个人的感情。让伴侣更清楚地了解你目前的处境，以及所面临的挑战，能让你获得他的支持，避免两人之间的隔阂。
除了积极沟通，性也是能让亲密关系稳固的一个方法。弗洛姆认为，性是建立一种亲密关系的愿望和手段。从心理学角度来说，性的意义从来不仅是生理的，更大程度上是心理的。
发生性关系时，人们会感受到自己正选择无条件信任对方，而自己也被对方无条件地全然接纳，这是一种深刻的交流。对相爱的男女来说，彼此如果有了性的互动，那么势必将加深他们的亲密感和安全感，当然，还会为他们的关系带来更多的稳定感和确认感。
除了注意表达和发生性关系对爱情的经营有利，正确地应对疏离、背叛和暴力，也能让爱情持续。
书中讲了这么一个故事：卡洛和山姆这对夫妻常常有貌合神离的感受。卡洛常常一个人躲在卧室闷闷不乐，山姆则在客厅看足球。卡洛在情绪低落，需要安慰的时候，山姆总是视而不见，甚至当卡洛歇斯底里时，山姆还能无所顾忌地入睡。
这样的疏离，会让两人的关系处于一种被压抑的状态。想要改善这个状态，就需要信任伴侣，并和他分享自己脆弱的一面。而接收到伴侣情绪的那一方，不能只是做出一些评论，而应该更多地表达感受，这样才不会让两人的沟通倾向表面化。
除此之外，爱情中还可能有背叛和暴力。
泰勒和吉姆一直是被众人羡慕的伴侣。但一天，泰勒发现，吉姆背叛了她，吉姆和他的前女友死灰复燃。泰勒陷入了痛苦，她不知道要如何面对。
毫无疑问，接受背叛是很难的。但是，当背叛发生的时候，尝试一下某些应对方式显然要比一味地委屈、怨恨好很多。比如说，直面背叛而不是否认它；以积极的方式对事情重新解释，把它当作个人成长的一次历练；向朋友寻求帮助，尽可能体验较少的焦虑。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《爱情心理学》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
