親愛的正在進步的你，今天我們繼續學習和實踐習慣七：“不斷更新——綜合提升自我”。
閱讀重點：成爲轉型者。
實踐重點：更新人脈，制定自我提升計劃。
金句：看似瑣碎的小事，往往也源自刻骨銘心的情感經歷，如果只看表面，而沒有挖掘深層的敏感問題，無異於在踐踏對方心中的聖土。
一、閱讀參考：
成爲轉型者
有些不良的行爲模式是上一代遺傳下來的，但我們可以努力改變。真正的自我意識有助於識別這些行爲模式，並對那些以原則爲中心的前人心存感激。他們不僅讓我們瞭解了自己現在是什麼樣的人，而且讓我們知道自己通過努力可以成爲什麼樣的人。
我們應該對這種行爲模式加以改進，而不是直接傳給下一代，而改進的方式一定是要有利於建立人際關係的。
你可以選擇善待子女、肯定子女，用積極的方式教育他們。這些你都可以寫在個人使命宣言裏，想着在“每天的個人領域的成功”中將它付諸實施，慢慢地學着愛和原諒父母，如果他們還健在，就要爭取通過理解來與他們建立積極的關係。
只要我們從“每天的個人領域的成功”做起，由內而外地努力，總會取得成果。而且播種、除草、培植的過程本身就能夠讓我們感受到成長的喜悅，直到品嚐到美滿生活的甜美果實。
教育和立法難以觸及人類的某些本性，這就需要天賦的良知。一介凡人，很難完美。唯有仰仗正確的原則，我們被創造時的無限潛能才能顯現。
原則就是上蒼創造的自然律法，這是所有人的意識之源。人們若能踐行這些原則，便會努力滿足天性，永遠保守人性的底線。
愛默生（Emerson）的名言：“在我們的不懈努力下，事情變得可以迎刃而解，這並不是因爲任務的性質發生了變化，而是因爲我們的能力增強了。”
絕不要停止探索，因爲其目的是回到起點，重新認識。——托馬斯·艾略特（T. S. Eliot， 1888～1965，美國詩人、劇作家和文學批評家，詩歌現代派運動領袖——譯者注）
二、行動實踐
（1）你自己的小避難所
你的家是個避難所嗎？或只是個煩人的地方，不斷提醒你地毯又要吸塵了，等等？
下面是幾件你可以做的小事，以便把家變成你願意棲身的小窩。
◆不妨偶爾在新鮮花卉上揮霍一次。新鮮花卉能讓你的家煥然一新，而且芳香四溢，沁人心脾。即使是花瓶中的一束雛菊也能帶來恬靜和安詳。
◆播放一段美妙的音樂。它能改變你的情緒，有助於你放鬆、休整和更新。
◆準備一個清理箱。把家裏雜亂無章的東西暫時放入清理箱，以後再清理。清潔的房間讓你的環境變得恬靜安寧。
◆嘗試一下精油按摩。擺上有香味的蠟燭、香袋，用精油或噴霧給自己的手做一次按摩吧，這很容易。芬芳的氣味能減輕痛苦，讓人的情緒平靜下來。
◆植物的有利作用。室內培育植物，有助於保持或恢復皮膚的水分，降低血壓，減少室內的灰塵和化學物質。而且看上去也嫩綠水靈，多麼喜人呀。
（2）內心恢復更新的五個步驟
◆回憶。置身於過去的年代和經歷，是對於已經忘卻的渴望、樸素的奇思怪想和過去的夢想的記憶。再次捕獲這些記憶並設法讓它們變成現實。
◆創造。有時我們害怕表達自己的意思，害怕泄漏一些讓自己的想法和情感被人感知的證據。來一點創造，哪怕只是一些蠟筆畫。
◆着迷。我們擁有的往往是我們有意擁有的。我們身邊必然有一些現在也仍然樂於看到、享受的事物。也許是落日、花園或者是一段喜愛的樂曲。不妨讓自己着迷於這些目前仍擁有的禮物。
◆需求。如果你從未感到過口渴的不適，你的身體會徹底乾枯。應當像對待口渴一樣尊重你的內心需求。內心需求是什麼？你想要什麼？感到口渴就喝水吧。設法尋找某個辦法來滿足這種需求。然後傾聽內心的下一個需求。滿足內心需求是給你的靈魂增加營養。
◆渴望。就像忽略內心需求一樣，我們也經常忽略內心的渴望。渴望比需求更加迫切。如果你渴望休息，那就休息。如果你渴望大笑，那就無故大笑一番。如果你渴望關愛，那就培育內心的關愛。
2021/7/9日