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瑞典卡羅林斯卡醫學院一項新研究表明，蓋上厚實的被子或毛毯，不僅在一個月內顯著改善部分人的睡眠狀況，甚至一年內治癒了大多數失眠患者，還能減輕抑鬱和焦慮症狀。研究人員認爲，厚重的被子施加在身體不同部位的壓力會刺激觸覺、肌肉和關節，類似按摩穴位的感覺。因爲深層壓力刺激增加自主神經系統副交感神經興奮，同時降低交感神經興奮，被認爲具有鎮靜作用，可幫助放鬆身體。