今日看書摘抄
第一，守時。
生命其實只是時間而已，如果一個人不能管理好自己的時間，他其實不能管理好自己的生命。如果一個人屢次失去對於自己時間的控制，這個人距離全面失控不遠了。
第二，收拾。
你的秩序是你給自己的。你的爛攤子，你不收拾，誰來收拾？別人來收拾，你如何放心？
三，閱讀
四，運動
五，家務
要相信自身的康復潛能。儘管科技高速進步，如今最好的醫生能做的也只是：偶爾治癒，常常緩解，總能安慰。
你都已經明確讓我不舒服了，爲什麼我一定要讓你舒服？
用這樣的思路來理解溝通，可以很清晰地分解爲四步：第一步，做溝通的準備，鎖定問題，並想好解決方案；第二步，進行溝通，根據溝通中的細節，調整並提出解決方案；第三步，完成溝通，與對方協商並確定解決辦法；第四步，執行溝通，將溝通中的解決辦法運用到實處。
我們需要知道，方案要在溝通前準備，解決問題要比問題早。
超前的思維預判，是讓解決問題成爲溝通前提的重要元素。這種思路的形成需要進行強化的刻意練習。
主動尋找解決方案的溝通方式，既利己，又利他，溝通者也會因此獲得更足的底氣。
學習能力的底層正是對自己的認知和對世界的理解。
換個角度來想，預判的前提是雙方的時間和效率。當我們做預判的時候，視角應該放在雙贏上，最好是兩方都得到方便，利人利己。
而我強調的正是從“誰負責”到“我負責”的轉變，這是一次關鍵成長，這個邏輯轉變改變的不僅是溝通中的狀態，更是一個人的行爲狀態。
很多人會覺得：我拿多少錢，我就要幹多少的活兒，拿得少，我就幹得少。在我看來恰恰相反，那個時候我已經拿這麼點工資了，如果我不多學習，不多幹事兒，我就是在對自己的時間不負責。想明白這一點之後，我願意去做所有力所能及的事，並且毫無怨言，同事們也非常喜歡我。我的成長速度確實是最快的，未來的空間和發展自然也在同倍速成長。
有一個問題是這樣的：年少時學習的苦，和成年以後生活的苦比起來根本不算什麼，但是爲什麼人們情願承受後來生活的苦，卻不願意承擔年少時學習的苦呢？答：很簡單，因爲學習的苦，你要主動迎上去喫，但是後來生活的苦，就算你躺着，它自己也會來。
這個世界上根本就不存在從天而降的臨場發揮，一切皆源於準備。
屁股決定腦袋。溝通時，先看看對方的屁股坐在哪兒。
一旦確定了對方是“笨蛋”，就要用適合與“笨蛋”溝通的方法。
格局，決定了溝通的維度。
【巨人的工具】
道歉的核心不是那句“對不起”，而是對不起之後的內容。在這裏，真誠的道歉要找的是原因，而不是藉口
道歉不僅要真誠地往前看，還要建設性地往後看。
時間是一個很有用的工具。很多時候我們無法達成共識，是因爲我們都被困在了當下的這一刻，而無法用更長遠的目光看待眼前的事物。
我想要成功的人生，還是開心的人生？
第一，成功需要被你自己重新定義。第二，你的人生燃點能否和你的人生快感結合起來？第三，開心真的是肆意妄爲、無所顧忌嗎？
不在意不重要，但是用結果超越了不在意，這很重要。
放棄型人格：不是100%，就是0
不知道要什麼，先從不要什麼開始
“不要”意味着感知。會自我溝通的人對自己的內心一定有足夠的敏感度。畢竟我們不能欺騙自己的感受，違反內心的渴求去委曲求全。