今天看了一篇文章，分享3段話：
任何習慣的養成，都源於我們在這個習慣中找到了樂趣、快樂，而不是不斷從這個習慣中體會到痛苦。人都是趨利避害的，沒有人天天願意找罪受。順應人性，學會在要做的這件事裏，找樂子。
任何事，別逼自己，要讓自己學會“順滑”的前進。一個事讓你感覺很難，那就不要繼續做了，我們去降級，做簡單的事情。簡單的事情做上癮了，再慢慢升級。
請努力發現自己的成長，哪怕一丁點。請永遠不要譴責自己、打壓自己、鄙視自己。
早起這件事我是抗拒的，沒有什麼特殊情況是堅決不會早起的。但現在我可以每天雷打不動的在5:30準時起牀，是因爲有夥伴們等着我和我一起瑜伽。所以我做這件事的樂趣就是，帶着朋友們練瑜伽。
早上練完瑜伽之後我會感覺身體很輕鬆很舒服，而且整個人都會很精神，你看這就是帶給我的好處之一。之後我可以安排做做其他事情，比如做早餐，比如聽道德經，比如上第二節瑜伽課。
每天被慣性推動着，而且是開心的，是從心底裏想要去做的，所以不會感覺沒勁，反而會覺得動力特別足。
今天已經完成了第60/100場的線上瑜伽課，感覺離小目標越來越近啦。相比曾經的我，我更喜歡現在這種充實充盈感。
不管是瑜伽的課程，還是我的線上課，我都認真的在教。我也在認真的幫她們拍照做記錄。有對比才有進步嘛。
今天碰到一件不順的事情，今天的直播視頻顯示下載成功了，卻在文件夾裏找不到，莫名其妙的。
最近在同時看3本書，每晚睡前看30-60分鐘，不同的書帶來的體驗感不同，有的輕鬆愉悅，有的有深度需要思考。
這是能堅持做的幾件事情之一，包括最近每晚睡前寫簡書。不管我在寫什麼記錄什麼，這個動作會讓我有思考和回憶今天所做過的事情，也算是對這一天的梳理。
幾年前，剛入駐簡書，就是每天500字。現在依然是，有時候想說的特別多，就會寫到停不下來。有時候這一天沒有學習沒有輸入，就沒有想寫的東西。有輸入纔有輸出啊。
用文字記錄的Day 12✅
早起+線上瑜伽直播課60/100場✅