这几年看到满流行“正念”这个词，然后查了下，其实说的就是静坐，冥想。
只是静坐看起来像练气功。
重新启动了两天藏地瑜伽和静坐，再次赞叹藏地瑜伽的神效！
今天8点睁眼醒来，没有挣扎感，头脑清楚。
精神旺盛，心态也很好。
细细看植物，远望蓝天浮云，一片生机，心生欢喜。
如立玉兰树下，身心浸润。
如果精气神像手机电池，之前总像是20%以下，一直有充电焦虑。
现在是80%的自信。
照镜子看眼睛，之前浑浊无神，已经清亮分明，恢复正常状态。
看书时感觉头脑专注度还不是很好，主要是电子产品使用时间太长，一边恢复，一边消耗。