一 時間
2021-07-19 ~ 2021-07-25
二 圍繞精力提升所做的事情
- 簡書日更寫作
- 低脂純素飲食，打卡記錄並分享讀書學習心得
- 運動鍛鍊，圈子打卡
- 內在幸福記錄及圈子打卡
- 讀書學習
- 面試
三 上週行動回顧與感悟
1.健康飲食
本週上班兩天，其餘時間一直離職在家，沒有上班，飲食上大體和家人保持一致，也就是說偶爾有食用雞蛋或肉食，所以並沒有嚴格踐行低脂純素，總體算下來，截止到今天爲止我已持續踐行137天，距離166天的小目標還有29天。
說實在的，隨着對李辛老師《經典中醫啓蒙》一書的閱讀，讓我對低脂純素有了一個新的思考。那就是外在的知識、概念、理論不是讓我們用來記憶和思辨的，而是爲了讓我們更好地生活，對我們所接受的東西有更好的覺察和感受力。而對待所有的外在標準，包括低脂純素，我們都要根據自己的感受和現實量力而行，而不是盲目遵從，否則只會適得其反。
2.讀書學習
本週我閱讀完了曹德旺的自傳《心若菩提》，之後又開始閱讀李辛老師的《經典中醫啓蒙》。說實在的，這本書與其說是在教人學習中醫，不如說是教人學習傳統文化，我是感覺非常棒，裏面的很多內容跟我之前聽一些大師的內容非常契合，所以我是特別喜歡這本書。真的，這本書絕不是在告訴我們什麼概念與原理，而是在試圖教我們學會更好地感受與覺察自己的生活，非常值得推薦閱讀。
3.運動鍛鍊
本週由於基本沒有上班，差不多一直待在家裏，所以本週的運動項目尤其簡單，沒有了上下班的騎行，主要集中在甩手練習以及偶爾的散步。而隨着對《經典中醫啓蒙》一書的閱讀，我是慢慢重新撿起了對自身行爲的覺察和反思，於是與今早走到戶外山林閒走了近兩個小時，這個過程讓自己更好地感受大自然，吸取大自然的元氣，讓我感覺特別好，感覺自己今天一整天的學習狀態都相比之前改善了很多。
4.覺察反思
本週我從工作四年多的公司離職了，說實在的，有點小傷感，但相信這一定是好的開始，因爲結束就是爲了更好地開始。另外，本週我一直每天在養育內在小孩的圈子進行打卡，而本週的核心關注點主要在看新的機會上，很值得開心的事本週我差不多又拿到了兩個offer，因爲有兩個offer都進入了談薪階段，而且初步的薪酬都是達到了自己的預期。
本週我對於技術的學習相對減少了很多，轉而開始學習傳統中醫的知識，我是覺得一段時間的看工作機會，一定程度上讓自己的心亂了很多，我需要好好地學習，讓自己的心儘快靜下來，因爲只有心靜才能更好更快地成長，這點很重要。下週差不多就可以確定最終入職的公司了，還是有點小激動的，加油！
最後截止到今天，我已在簡書持續日更519天，到目前我的日更排名第410名，相比上一週又進步了4名，同樣穩穩地進步，自我感覺很不錯，持續加油！
四 下週小目標
- 簡書日更
- 運動鍛鍊
- 每天閱讀一小時
- 持續低脂純素，並進行分享打卡
- 持續養育內在小孩圈子的打卡分享，覺察反思自己
- 確定入職的新公司，準備入職事項