無童年不創傷，其中既有童年父母養育的創傷 ， 也有特定事件帶來的創傷。
童年的創傷給我們造成哪些傷害呢？
第一，軀體化症狀。
看到一些東西身體的不適。
比如：怕黑，怕羽毛兒等等。
第二，傷害我們的情緒。
每個過激的情緒背後，都有一個創傷。
比如：暴怒的背後是沒有得到滿足的無力感。
第三，認知的扭曲。
錯誤的認知。
比如：出軌，遭遇背叛。人與人之間的關係是不可信任的。看問題以偏概全，總是絕對化。這個世界是不安全的。
第四，改變我們的依戀模式。
依戀模式包括：安全依戀和不安全依戀。
安全依戀是指嬰兒玩耍時，回頭看看媽媽，一直都在，過程能夠全情投入。不論走到哪裏，因爲有媽媽的注視，她的內心是安全的，給予身體的接觸。
不安全依戀又分爲：焦慮型
表現特徵是，抓取、粘人、掌控。媽媽走的時候拼命的扯着媽媽衣服，大哭，停不下來。
迴避型。外表看似很安靜，其實內心很受傷。媽媽走與不走，不哭不鬧，內心的情緒是壓抑的。
混亂型。在焦慮和迴避兩種模式之間切換。
孩子遇到危險，第一反應首先是找媽媽。混亂型的嬰兒，遇到危險時，想起媽媽有種往外推的感覺，其實他的內心推的就是媽媽，因爲媽媽是可靠的，但是後來發現，傷害她的就是媽媽。這時候會堵住嘴尖叫。前半段焦慮，後半段迴避，表現出來特徵是一會兒粘人，一會兒冷漠。
形成一種混亂型的依戀關係。
中國女性通常表現爲焦慮型依戀模式。
男性表現爲迴避型。
走入婚戀關係，童年你與媽媽的關係模式，會帶入你與老公的關係模式，是童年模式的重複。
第五，改變我們的人際關係模式。
關係裏，童年受到的傷害的人，腦補很多內心戲，是典型的焦慮人際關係模式。
當他絕望了，想要的東西得不到時候，就回避絕望，即使你把金山銀山給他，也打動不了她的內心。這是典型的迴避型模式。
母嬰關係，決定着你與老公的關係，你的情商，你與所有人的關係。
面對創傷，我們成年了，每個成年人要對自己生命負責任。
當我們懂的了這些道理看，才能做到與父母和解，與自己和解。
創傷對我們的傷害很大，怎樣療愈我們的創傷呢？
第一，關注身體，療愈我們的身體。
比如：多泡熱水澡，精油，汗蒸，感受身體和水接觸的感覺，滿足沒有被父母撫摸過的身體。
經常練習與別人目光的接觸。
養育孩子的過程也是養育內在小孩兒的過程。
把坐月子的女人，當寶寶對待，童年創傷會得到很大療愈。
因爲，女人生孩子的過程中，會激發童年的創傷，相當於又經歷了二次創傷，所以有產後抑鬱的發生。
帶着寶寶回孃家，讓媽媽伺候坐月子，重新回到嬰兒的狀態，是療愈我們童年最好的方法。
第二，學會情緒的釋放。
說出來，哭出來，情緒釋放了，就得到療愈了。
諮詢師在諮詢的過程中，整個傾聽的過程，要學會提問，好的提問，就像線把珍珠一個個串起來。
帶有覺知的，知道他目前的困惑卡在哪裏了？背後的原因是什麼？從她的隻言片語中，把零散的判斷串在一起，慢慢的，幫他把對媽媽心中的恨表達出來。情緒的張力，一次又一次的說出來，釋放出來，稀釋他的情緒。
幫他一次又一次的討論這種念頭。
每個報復社會的念頭都是受夠了，委屈了。
你的孩子，網癮積累到一定程度，一定要讓他釋放。
學會透過現象看本質。
一個經歷過創傷的人，情緒上是理解不了別人的。
未經打磨的真實，其實也是一種粗糙，我們不能一味的用真實來做擋箭牌。
要懂得人際交往原則。
要熟悉這個社會大部分的準則。
當你帶着內在的創傷走近關係，你是沒有辦法做到的情商高。
真正的高情商，是把自己放在下面，把別人推向高處，推到光環下面，生活中要多去關注那些說話讓人舒服的人。
第三，認知的重塑。
我不夠好，我糟糕，自我否定。
當他覺得我不夠好時，矯正他的認知，重塑他的認知。
比如：老公的出軌只是客觀上傷害了你，不是他的本意，是他好奇。
別人說什麼，分清是不是針對你的，不要錯誤的解讀爲，什麼都是針對你的。
自卑的人，同時又是自戀的人，他會認爲什麼都是針對他的。
第四，幫助他尋找內外資源。
外在資源：比如受到家暴的人，在現實層面幫助他從人際關係找出來能夠幫助到他的人，擺脫家暴。
當他痛哭絕望時，給到他力量。
內在資源：是一個人的精神世界，信念的力量。
相信好人有好報，迷信的東西有時也是錨定資源。
每個父母都可以給孩子種下一個種子。如：媽媽告訴孩子，你這輩子命很好，不愁喫穿，相信孩子未來是幸福的，現在經歷的只是一個過程，孩子就會朝着夢想努力，相信相信的力量。
創傷的童年會給我們造成軀體化症狀、情緒傷害、認知扭曲、不安全的依戀關係、人際關係錯誤模式。只有做到療愈我們的身體、學會情緒釋放、認知的重塑、尋找內外資源才能真正的療愈我們的童年。
原生家庭讓我們看到生命源頭來自哪裏，只有回到源頭，才能做到與父母和解。
療愈創傷是每個人一生的修行。