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今年雨水特別多，北京也前所未有的潮溼，很有點南方的意思。衣服也變得很難曬乾了。

今天又淅淅瀝瀝下了一天，步也沒去跑，只是活動了一下。昨天第一次跑就跑了五公里，晚上有點興奮，很晚才睡着，今天肌體休息一下也好，人也困了早點睡。睡覺也是很能減肥的。今天體重沒變。以後得早上空腹起來稱體重，這樣纔有個標準。