此时此刻我想到了一个词：微妙！
人的情绪就很微妙！
很多时候我们都会用“只可意会不可言传”、“只是一种感觉”来描述自己某一时刻的感受。
把微妙的感受说清楚也许是心理学的微妙之处。也是心理学的价值的一个侧面！
说清楚了，就会让更多的人了解自己情绪、心态、甚至是思维方式的现状。
这就是觉察，觉察是觉醒的前提。
然后我们可以知道如何去完善！
再然后，我们可以塑造更好的自己。
焦虑的本质是什么？
焦虑有用吗？
焦虑有副作用吗？
如何克服过多的，无用的，累赘的，甚至是荒谬的焦虑？
请看参考答案——《反焦虑思维》
我给这本书打了4颗星。
在这里特别感谢丹思心武老师，我是按照他的简介去读这本书的，收益超预期！
丹思心舞老师在心理学方面研学深厚，她的文章中有众多对于心理学经典或前沿书籍的拆解文章，这些文章逻辑清晰，语言精炼生动，读后易吸收。真的都是价值好文！
很多文章其实就是原著的批注加缩写，比如，《反焦虑思维》的推荐文章，我记得大约有7000字左右，真的是心血精华呀，值得一读。
对于没有时间看原著的朋友来说，读一读这7000字就已经很受益了。
再次感谢丹思心舞老师的呕心奉献。