早上給九年級孩子們上課的時候，聊起每個人一天到底會有多少時間是睡着的，一輩子又有多少年是睡着的。他們本意是要抱怨一下，一天有太多時間需要學習，而只有一點點時間能呆在家裏看電視睡覺。而我不斷嘗試着把他們引入全新的思考方向，告訴他們如果一個人能活100歲，每天睡8個小時，就會睡33年。之後告訴他們算過這筆賬之後，我就再也不敢睡懶覺了，接着順便秀了一下我的肌肉。
班上的孩子們總結說：自律的人太可怕了。希望他們能稍微改善一下學習的態度，而不只是覺得難就不學了，並自我放棄，內心還以爲其他人都是天生躺贏專家。
然而，這些願望並非課堂五分鐘的分享就能實現的。我自己如今還時不時需要被敲打一下，時常要告誡自己不能鬆懈，不能偷懶，才能不亂喫亂喝亂髮脾氣。
劉德華在一次節目裏說：我現在都不需要用力思考自己應當做什麼，動作都是自動完成的。他還說，自律就是不多不少，剛剛好。
要達到他的這種境界非常難，需要不斷修正行爲，直到找到自己最佳狀態，並反覆操練並形成慣性。
羣裏的夥伴們還有很多人在不斷討論應該用什麼軟件給自己建立日常管理臺賬，最近又新出了個軟件比某布好用，誰誰誰又有哪種方式管理自己隨時出沒的慾望，等等。這些都代表着，還沒有做到不多不少剛剛好的自律。
這麼多人持續跟自己懶惰的敵人作戰多年，都還沒能獲得勝利，假若指望着孩子們能一堂課的五分鐘就能改變，當然是無稽之談。但仍然要不畏艱難地反覆宣揚這種自律的精神，說不定哪天他們就能幡然醒悟，並回憶起：在某次英語課堂上，英語老師早就跟我說過這個我花了很多年才明白的道理。