时间：下午
地点：椅子
姿势：正常姿势
时长：20分钟
这次的练习有点特殊，没有在家里，而是在旅行途中。
自己想试试自己在不安静的环境里可不可以让自己静下来。
没有默背，就是呼吸，然后自己也意识到自己的身体在往前倾，然后没有意外的睡着，然后惊醒。
这样的状态竟然连续两三次，特别是当身体躺在椅子上后，只要自己想睡觉，稍微注意力集中一下，就睡着了。
要知道，无论是大巴还是高铁，睡觉的时间少，想睡觉睡不着的时间多，关键是这次竟然强迫自己不睡觉，这也是一个奇葩的经历了。
成功的一次在不安静的场合冥想练习，而且不是睡觉前做的。
有种历险的感觉，在睡觉前依然还是练习了平躺姿势冥想。
这种尝试只是尝试，不会改变自己睡觉前的冥想练习习惯。
是因为这次在睡觉前没有盘腿坐练习，竟然有点不习惯了。
好习惯也是习惯，坏习惯也是习惯，时间长了，好习惯的好处会显现，而坏习惯的结果你也要全部打包收入。