今天练习结束后我想到一个词“本能的需要”，我们在当下倾听时看到自己的需要，其实这些需要不光是在某件困扰事件背后的需要，更是贯穿我们整个生命服务的需要。即我们可以达到一叶知秋的效果。
可以允许自己更深入的去连接，这里会涉及到一个创伤的彻底转化。这个过程就是我们在探索未知的自己的过程。
在被倾听时我会体会到有些情绪就像一股黑压压的能量被禁锢住了，它可能是创伤记忆的复合体：这些记忆可能是前世的创伤、DNA的遗传、童年创伤、集体潜意识的创伤等等。我们一下进入不了很深，可以跟自己输入一个指令：允许潜意识自动转化这些创伤。允许自己的潜意识回复到“原始出厂设置”，这样就更能连接到自己“本能的需要”，让疗愈变得更简单起来。