今天練習結束後我想到一個詞“本能的需要”，我們在當下傾聽時看到自己的需要，其實這些需要不光是在某件困擾事件背後的需要，更是貫穿我們整個生命服務的需要。即我們可以達到一葉知秋的效果。
可以允許自己更深入的去連接，這裏會涉及到一個創傷的徹底轉化。這個過程就是我們在探索未知的自己的過程。
在被傾聽時我會體會到有些情緒就像一股黑壓壓的能量被禁錮住了，它可能是創傷記憶的複合體：這些記憶可能是前世的創傷、DNA的遺傳、童年創傷、集體潛意識的創傷等等。我們一下進入不了很深，可以跟自己輸入一個指令：允許潛意識自動轉化這些創傷。允許自己的潛意識回覆到“原始出廠設置”，這樣就更能連接到自己“本能的需要”，讓療愈變得更簡單起來。