學習不是像保存在硬盤上那樣保存信息，而是在信息碎片之間建立連接和橋樑，在合適的時刻繞過抑制機制。
——《卡片筆記寫作法》申克·阿倫斯
“抑制機制”指的是大腦爲了減輕認知負擔，自動遺忘那些不常用的信息。舉個例子，在我們剛剛新換了一個電話號碼時，對舊號碼的記憶會比新號碼更深刻，但是新號碼用了一段時間後，舊號碼就會逐漸遺忘。
“遺忘”本身並不是一件壞事，它是爲了優化我們的大腦記憶而存在的。想象一下，如果我們真的都擁有過目不忘的本領，那我們的大腦會是什麼樣的狀態？
記得所有快樂的同時也忘不掉所有的悲傷，記得所有幸福的同時也記得所有的怨恨，甚至記得每個在眼前一掃而過的畫面、每個在耳邊響起過的聲音……那該多麼恐怖！這樣我們根本就沒有辦法靜下來將注意力放在當下的事情上，幸好我們的大腦有這樣的保護機制。
對於學習來說，抑制機制“漏”掉了一些我們原本希望記住的東西，但我們可以學習如何“繞過”抑制機制。
正如申克·阿倫斯在《卡片筆記寫作法》裏所說的“在信息碎片之間建立連接和橋樑”，把學習到的新知識和已經深刻存在記憶裏的舊知識鏈接起來，這樣做就能夠更好地加深對新知識的記憶。