本來沒想寫東西的，因爲感覺這是很平常的體驗，但慢慢有一些東西流了出來，那就索性記下。
週末我去閉了兩天黑關，一個是我覺得最近紛亂的事情太多，非常想靜一靜，另一個也是帶着一點獵奇的心態，想看看閉“黑”關會有什麼不一樣。
所謂黑關，就是每人一個小黑屋，有一張牀，一個打坐墊，過道上有一點可以練功的空間。小黑屋是完全沒有光的，什麼也看不見，睜眼閉眼是一樣的。每人有一個小手電，去洗手間什麼的可以打手電。每天有兩頓素食，早上9點和下午4點，這兩頓飯是我知道時間的唯一標尺。
短短兩天，我大部分時間是躺在牀上睡覺，或者在想睡覺沒睡着的過程中。躺久了腰疼，或者剛喫完不想躺，就起來打打坐，練練功。沒有什麼大徹大悟，只是密集地和自己相處，物理上切斷幾乎一切外在干擾，唯一要做的事情就是看着自己。
時間的標尺在此模糊，不知道是過得太快還是太慢。快到短短兩天轉瞬即逝，什麼也沒幹，這次是真真正正的什麼也沒幹，但又不覺得蹉跎；慢到想起了很多平常不會想起，但也沒有忘掉的事情，慢到可以把自己的一個小小的自動化反應，拿出來一幀一幀播放和把玩，也慢到經常在想“怎麼還沒到飯點兒…”
我的念頭不是我
我清晰地看見頭腦裏的想法是如何把內心搞得不寧靜，像是在湖面上投擲石子一般。放過這些念頭，更是放過自己。讓它來，隨它去。
比如因爲這兩天處於完全聯繫不上我的狀態，而且是獨自去一個陌生的地方，之前也沒有認識的朋友去過，老公有點擔心我的安全。閉關時候，我就很想讓他知道“我在裏面挺好的”（聽起來好像進去了似的…），第一天喫早餐，有豆漿，豆沙包，好幾個菜，水果還是陽光玫瑰青提，我在心裏就想趕緊告訴老公“閉關時被照顧的很好，不用擔心我”。但顯然客觀條件下，我沒辦法這樣做。只能在腦海裏一遍一遍想象。我看見我的念頭就是這樣佔據我的心的。這時，不是他的掛念（他可能在家吹空調睡大覺呢），而是我對他掛念的掛念在影響我。
那怎麼辦？就看到它們，在頭腦裏給它們打標籤“念”，再輕輕放到一旁，回到自己的呼吸，回到和自己內在的平靜相處。我們頭腦裏的念頭沒辦法自己控制，但是我們可以減少被念頭的影響。
這樣密集的和自己相處，是我享受而且珍惜的。就好像全然地去陪伴一個孩子，帶着好奇，帶着允許，溫柔地去了解，去融化一些頑固的東西。
再入世
週日晚上九點半纔到家，心情平靜而喜悅，並沒有平時週日晚上想到第二天要上班了的“悲傷”。
週末兩天裏，沒有手機，沒有外界信息輸入，沒有說話，也沒有人和我說話，甚至除了喫飯上廁所以外都沒有光亮。這樣“極簡”的生活，和平時上班要對着兩個電腦屏幕看各種市場變化和新聞，放不下手機的日子，是極其鮮明的對比。體會到其實我們不需要看那麼多東西，說那麼多話，攝入那麼多信息。我想到道德經裏這句話：
“五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發狂”
今天週一，再次回到公司，在電梯裏就已經敏感地感覺到信息過載。可再看那些瞬息萬變的市場信息和新聞，心態有一點微妙的不一樣：好像它們就是流過我，而不是在我體內給我添堵。我看着那些無法預測事情，和對於“未來走勢”衆說紛紜的判斷，感受到在未知中探索的生生不息，也能看到我此刻能感覺到這點，是我的內心清理了一些對它牴觸的情緒和一些此前的判斷。就像剛纔所說，我們控制不了自己的念頭，更控制不了外在發生的事情，但不斷回到自己，可以減少被外在事情和念頭的影響。
賺錢與花錢
出關之後老師說了句話挺有啓發的：平時我們去做事，去說話，是去消耗能量，就像在花錢，這時候很爽。平靜地內觀，睡覺等等時候是在補能量，這時候沒有那麼“爽”，可能有點枯燥，就像在賺錢。但即使這樣，還是要賺錢的，有的賺纔有的花。只花錢不賺錢的話，花錢的力量也會變得虛弱。
我再次體驗到，這樣慢慢的回到自己，回到自己的每一個呼吸，每一個念頭的起落，每一寸身體的感覺，對我而言是多麼的重要。我要尋找的外在的“答案”都不在外面，就在這些對自己的慢慢感知、一點點了解裏。
可能一些朋友會覺得“種草”，也想去試試但會覺得事情纏身走不開。其實沒有什麼特別的，並不是只有完全隔絕去閉黑關纔會怎樣，怎樣也不會怎樣。可以只是回到每一天的冥想練習，它可能平靜而枯燥，但這就是回到自己的路。或者如何想隔絕一些外在信息，減少紛擾，推薦嘗試無電子產品日，放下手機，回到簡單的身邊的生活裏。如果想更進一步好好休息休息睡睡覺，也可以找個近的酒店（如果想全黑，可以選沒有窗的房間），不帶手機，提前安排好定時送飯，這樣睡個一天兩天，就很補。