WOOP心理學提出一個補救方法，即明確障礙。我們不僅要想象目標實現之後的美妙場景，還要立足現實，思考阻礙目標實現的障礙是什麼。
——《意志力紅利》高太爺
由於大腦分不清現實的情景與想象中的願景，它認爲所有清晰具體的畫面都是實際發生的，所以當我們在想象達到目標的場景時，大腦會誤以爲我們已經達到目標了，從而失去行動力。
WOOP模型指的是Wish（願望）、Outcome（描繪願望實現的場景）、Obstacle（障礙）、Plan（計劃）。使用WOOP模型，我們就不僅要確立目標、清晰地描繪出願望實現的場景，還要知道我們面對的障礙和困難。
通過客觀的分析，我們清楚在實現目標的過程中可能遇到的障礙和困難，大腦就不會對現實和想象傻傻分不清楚。然後再針對這些可能遭遇的障礙和困難制定行動計劃，最後執行。