覆盤日記D6（自我否定）

最近在寫覆盤日記，似乎陷入了自我否定的怪圈。

學了很多，都沒有化爲所用。

也就是從知道到做到的距離。

這個過程是需要刻意練習，比方說：ICF練習；比方說：拆書稿；比方說普通聲音訓練；比方說：每天跑步。

雖然，碼字很清晰的羅列了自己的問題和目標點。

但似乎最近卡在情緒的旋渦裏，就是遊不到岸邊。

我現在大腦似乎是分裂的，岸上的我眼睜睜看着另一個我在情緒的激流裏。

我應該做點什麼？

理智告訴我，自己應該每天做出實際行動；但，情緒卻是讓我抗拒。

再等等，再等等。。。

看看情緒到底想把我帶到哪裏去？