#三步覺察 011
1.事件：媽媽在表妹面前一直在誇我小時候
2.情緒：開心
3..情緒前的想法：把以前在我小時候從來沒聽過媽媽對我這些誇張，這我已經當媽媽了，反而聽到了媽媽在這裏大大的誇讚我，說我以前真省心，自己的事情自己做
雖然感覺這個誇的有點遲到啊，那感覺也挺好的
4.我的覺察：1.媽媽是在和表妹的表現這裏，然後纔對比一下，發現原來我小時候挺好挺乖的很不讓她操心
有時候怎麼對比很影響結果很影響看見
2.我其實在內心裏是很希望聽到媽媽對我的表揚，鼓勵，誇獎的，我覺得這會讓我覺得很有一種喜悅感，從媽媽那裏得到的讚揚，我會有種安心感
3.對於誇獎不要吝嗇，要及時的說出來