20210907 週二
親愛的們，親愛的我自己：
上午好，一天愉快。
1 有些事情，雖然自己內心特別想做到，
可不是一下子就能做到，
這個時候，自己就會有焦慮，自責，沮喪等情緒。
可我現在慢慢能明白，
想做到，想做好，和能做到，已做到，能做好已做好，
這中間，需要反覆練習，糾錯，再學再練之類的時間，過程。
而且有時候，的確是“理想很豐滿，現實很骨感”，
不得不承認，就是在這個時段內，確實是沒有能力做不到做不好。
當我有這個認知的時候，
我的焦慮，恐慌，減少了很多，
不僅對自己，也對別人，有了些許的允許和接納。
我能慢慢理解到老師說的，
“放下對結果的執着，
就會逐漸體會到心態的輕鬆和過程的美好。”
2 在文章裏看到一句話：
“你是願意待在輕鬆快樂、歡聲笑語的氛圍中；
還是願意待在不斷指出你的問題，要求你去改變的氛圍裏？”
我心說，這不是廢話嗎？
可是，突然發覺，
想想我在家對孩子，家人的模式，
我是在營造哪種氛圍呢？！
看來，
我們往往說的是一套，
做的卻是另外一套哦。
別說別人了，
就我自己的體會，
也是自己感受好，心情好，纔有更好的狀態去待人處事接物，
纔有更好的動力，去學習，去改變，去促進自己上進更好哦。
很多時候，
越被要求，越被指責，感受心情越不好，
反倒更有壓力，更牴觸，更容易放棄，更沒有底氣和動力，去做出改變。
3 老師說，
別總說改變，改變，
好像一說“改”，就意味着現有的不好。
不如換個詞，
“學着做”，
這樣，心態會積極很多。
4 摘抄：
凡事都往好處想就是信任。
悅納是關鍵，
沒有悅納就做不到一直都信任，始終都心賞；
沒有悅納，就可能產生牴觸，而不願不想做出調整或改變。
親愛的們，
週二快樂。