這是2021年的第54文章，總464篇。
《喫掉那隻青蛙》是一本高效時間管理的書。這本書告訴我們要想生活幸福，事業成功，擁有自我滿足感的關鍵是，每天開始的時候，養成首先喫掉“青蛙”的習慣，一旦養成這種習慣，你就會克服各種困難，獲得成功。
這本書的作者博恩·崔西，是美國首屈一指的個人成長權威人士，是當今世界上個人職業發展方面最成功的演說家和諮詢家之一。比爾·蓋茨、傑克·韋爾奇、沃倫·巴菲特等世界級商業領袖都曾經接受過他的領導者管理思想培訓。
他的代表作有《喫掉那隻青蛙》、《博恩·崔西的時間管理課》、《高效人生的12個關鍵點》、《高績效銷售》等。
作者在第一章裏面首先向我們明確了什麼是那隻青蛙？在書中給我們提供明確目標的七步法。
第一步：明確你究竟想要什麼。
你可以自己決定自己究竟想要什麼，也可以和你的老闆坐下來，就你爲自己設定的目標進行討論，直到你徹底弄清楚自己應該做些什麼，應該按照什麼順序來做這些事情爲止。令人難以置信的是，很多人都在日復一日地做着那些毫無價值的工作，因爲他們從來沒有就此與他們的上司進行過認真地探討。
喫青蛙定律：糟糕的利用時間的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。
史蒂芬·柯維曾經說過這樣一句話，“在你開始攀登成功的階梯之前，首先要確定你的梯子沒有搭錯地方。”
第二步：把你的目標寫下來。
也就是說，將你的想法付諸筆端。一方面，當你把目標寫在紙上以後，你爲自己制定的目標就清晰化、具體化了。你爲自己創造了一個能看得見、摸得着的東西。另一方面，如果一個目標沒有以書面形式記錄下來，那麼它就只是一個願望和一個空想，沒有任何生命力。沒有以書面形式記錄的目標將導致模糊、混亂、毫無方向，還會引發數不清的錯誤。
第三步：爲你的目標設定一個完成的最後期限；
在必要的情況下，設定出子目標的期限。一個目標或者決定如果沒有應該完成的最後期限，就沒有緊迫性，沒有真正的起點和終點。如果沒有一個最後期限，以及相應的應該完成的任務，你做起事情來就會不由自主地拖延，工作效率自然也就非常低下。
第四步：爲了實現目標，把你所能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上。
只要你一想起新的活動，就添加到清單上。然後不斷地完善你的清單，直到把所有事項羅列完整爲止。這樣的一份清單能夠將你的目標和任務具象化。它爲你提供了一條行動的軌跡。這會有效地增大你完成目標的可能性，因爲你已經在日程表上規定了每一步的行動。
第五步：進一步梳理整個清單，使之成爲一份計劃。
根據優先級順序來整理計劃。請你花一點時間，決定什麼事情要放在其他事情之前做，什麼事情應該先做，什麼事情可以往後放。這裏還有一個更有效的方法：你需要在一張單頁紙上，把計劃中的任務用一系列具象的方框或圓形的流程符號表示出來，然後用直線和箭頭把每個任務連接起來，標明相互之間的關係。當你按照這種方式把你的目標分解爲一個個具體的任務之後，你會驚訝地發現，實現目標變得簡單多了。
與那些只在腦海中制定目標的人相比，如果你使用了書面化的目標和組織有序的行動計劃，你的生產力會比他們高得多。
第六步：根據計劃馬上採取行動。
你應該馬上做點什麼事情，做什麼都行。即使這個計劃平淡無奇，只要你充滿激情地按照計劃執行，就好過制訂一份出色的計劃，卻無任何行動。不論你想達到怎樣的成功，執行力都是一切。
第七步：每天解決一部分問題，向前推進主要目標的實現。
你需要在每日行動表中列出一天的活動。比如，針對某個關鍵性的主題，你來決定每天讀幾頁文章；也可以是你每天拜訪一定數量的現有的或潛在的客戶；也可以是每天做指定強度的體能訓練；還可以是背誦一定數量的新單詞。無論做什麼，你都不會荒廢每天的時光。
日復一日地行動、向前推進。你一旦開始行動，就要持續地行動，不能在中途停下來。一旦做出決定，就要在目標的實現過程中形成自律，這樣可以顯著地提升你達成目標的速度，成倍地提升你的個人生產力。
以上是第一章的重點的內容。主要是教會我們如何明確自己的目標。