意識銘記的種子法則，是一個非常好用的查找真相的工具。看到自己的起心動念，按圖索驥，把注意力和專注力都放在上面，收穫頗豐。
今天早上莊子破功，破得很厲害。我覺察到自己在會下意識地說一些沒有意義的話，在說每一句話的時候不容易帶上覺察。
比如，一大早上，就附和性地說一些沒有意義的話。評論的，批評的，帶着有色眼鏡的，看似是一些話，可是就像是喫到體內的能量毒素一般，讓身體的感覺很不舒服。除此以外的不舒服，還出現在昨天晚上，當我父母走後，我和阿姨單獨待在一起時，我就開啓了代償模式。
我要證明自己很有能力，我要證明自己不是靠父母，我要證明我比我爸媽優秀，我要證明我比我爸媽帶小孩帶得好，我要證明我的養育的能力，我要證明我的持家的能力，我要證明我的各種方方面面的一種掌控力，一種存在感。所以我代償，我要指使阿姨幹這個幹那個，我會嫌棄她做不好這個，做不好這個，就是因爲我自己嫌棄我自己。我要在阿姨面前顯示自己的孩子有多麼被自己操縱，我要讓他聽我的話，無論我讓他做什麼都要他乖乖做到。我要吐槽我的父母，讓阿姨覺得我父母很差，沒有素養，沒有能力，一派胡說八道。因爲在父母在的時候，我被他們深深地搞到了。
所以一切都是天賜，靠天養着，丟人嗎？我聽到頭腦的我執說，丟人丟大發了，頭腦想要獲得存在感，完全的掌控力和炫耀力。
我認爲父母在控制我，他們讓我喫這個喫那個，他們評論我的生活，他們干涉我的自由的時候，我還是有被他們惹到。所以，很明顯地，我想要控制他們，我想要他們聽我的，不再對我的生活，我的身體指手畫腳，誇誇其談。我想要控制他們的頭腦，清空他們的大腦病毒，我想要賦予他們寬容、包容、看待任何一件事樂呵呵的品質。看似是他們在控制我，何嘗不是我想要控制他們的內心，在結出結結實實的果實呢？
當我把控制之手伸向他們的時候，我種下的控制和索取自由的種子，終將長成一棵大樹，結出我被索取和控制的實相。
所有一切已經被做的，已經被說出口的，已經被想到的，都是意識銘記的種子，會在合適的時間開花結果。沒有什麼神祕，真相就是如此。
放下這些念頭，無論什麼都隨它去。瞭解不是任何人做了任何事，一切都來源於整體意識的秩序，你什麼也控制不了，你本質上是被做的。